वीडियो गेम्स खेलने या इंटरनेट का ज़्यादा इस्तेमाल से युवा हो रहें इन 3 बीमारियों के शिकार

वीडियो गेम्स खेलने या इंटरनेट का ज़्यादा इस्तेमाल से स्कूली बच्चों के मानसिक विकास पर असर पड़ रहा है।

By: akhilesh dwivedi | | Published: October 13, 2018 7:28 pm

बदलती लाइफ स्टाइल और बढ़ती टेक्नोलॉजी ने कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दिया है। आजकल लोगों के पास एक दूसरे से बात करने का समय नहीं है लेकिन मोबाइल पर 8 घंटे से भी अधिक समय बिता रहे हैं। हाल के कुछ शोधों में यह बात सामने आयी है कि मोबाइल का अधिक उपयोग हेल्थ में कई तरह की समस्याओं को जन्म दे सकता है।

अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (AIIMS) ने दो साल पहले इंटरनेट एडिक्शन क्लीनिक शुरु किया था। लेकिन दो साल बाद क्लीनिक में इंटरनेट एडिक्शन के मरीज़ दो गुना हो चुके हैं। हर शनिवार चलने वाले इस क्लीनिक में हर सप्ताह 5 से 6 मरीज़ इंटरनेट एडिक्शन के आ रहे हैं। ज्यादातर स्कूल और कालेज के बच्चे हैं। ऐसा बताया जा रहा है कि वीडियो गेम्स खेलने या इंटरनेट का ज़्यादा इस्तेमाल से स्कूली बच्चों के मानसिक विकास पर असर पड़ रहा है। एम्स की इस ओपीडी में आने वालों में कॉलेज जाने वाले स्टूडेंट्स की संख्या अधिक है इनकी उम्र 16 से 25 साल है। इसके साथ ही 30 साल से 35 साल के मरीज़ भी आ रहे हैं जिन्हें कोई दूसरी मानसिक परेशानी है लेकिन, इसकी वजह इंटरनेट है वो इंटरनेट के आदि हो चुके हैं।

डिप्रेशन

अत्यधिक मोबाइल गेम खेलने की वजह से युवाओं में डिप्रेशन की समस्या बढ़ रही है। डिप्रेशन की समस्या से युवा कब से परेशान है यह घर वाले भी नहीं जान पाते हैं। युवाओं से कुछ देर के लिए मोबाइल दूर हो जाता है तो परेशान होने लगते हैं। डिप्रेशन की समस्या आज के समय की सबसे बड़ी महामारी बनके सामने आयी है। डिप्रेशन की वजह से युवाओं में मानसिक परेशानियां आने लगती हैं। युवाओं में पुस्तकों के पढ़ने की आदत भी छुट रही है।

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आंखों पर बुरा प्रभाव

मोबाइल का लगातार उपयोग करने से आंखों पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। जर्मनी में मैग्डेबर्ग की ओटो वॉन गुरिके यूनिवर्सिटी में हुए एक ताजा शोध में बताया गया कि निरंतर तनाव और कोर्टिसोल के बढ़े हुए स्तर से ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम में असंतुलन की वजह से आंखों के साथ मस्तिष्क पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।शोध में पाया गया कि इंट्राऑक्यूलर प्रेशर में वृद्धि, एंडोथेलियल डिसफंक्शन (फ्लैमर सिंड्रोम) और सूजन तनाव के कुछ ऐसे नतीजे हैं जिससे और नुकसान होता है। जिसमें व्यक्ति को लगता है कि उसके पास बहुत कम या कोई नियंत्रण नहीं है।

हॉर्मोन लेवल में गड़बड़

तनाव होने पर शरीर में हॉर्मोन का स्तर बढ़ता है।निरंतर तनाव की स्थिति में, व्यक्ति लगातार हमले जैसी स्थिति महसूस करता है और शरीर की लड़ाई प्रतिक्रिया चालू रहती है। तनाव-प्रतिक्रिया प्रणाली की दीर्घकालिक सक्रियता के चलते तनाव हॉर्मोन के लिए ओवर एक्सपोजर, शरीर में लगभग सभी प्रक्रियाओं को बाधित कर सकता है। इस प्रकार व्यक्ति विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं में घिर जाता है।’तनाव से स्वास्थ्य पर होने वाले कुछ प्रभावों में चिंता, अवसाद, पाचन समस्याएं, हृदय रोग, अनिद्रा, वजन बढ़ना और ध्यान केंद्रित करने की समस्याएं शामिल हैं।

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क्या करें

तनाव कम करने में सबसे सहायक है कि आप सुबह जल्दी उठें।अगर आप सुबह जल्दी उठते हैं तो आप अपने कई काम बिना किसी देरी के समय से निपटा सकते हैं।
हर बार आपने महसूस किया होगा कि आप कि दिनचर्या में होने वाले कामों को आप कुछ समय के लिए टाल देते हैं। ऐसा बिल्कुल ना करें।जब जिस काम की आवश्यकता हो उस काम को तुरंत निपटा लें। इस तरह कोई भी काम बाकी नहीं रहेगा और आपको उस काम को करने की टेंशन नहीं होगी।
टेक्नोलॉजी के इस नए दौर में इंसान सब कुछ जल्दी पा लेना चाहता है।भागदौड़ भरी जिंदगी में आज किसी के पास भी समय नहीं है।अपना समय अपने परिवार और अपने दोस्तों के साथ बताएं उनसे मजाक मस्ती करें।

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Published: October 13, 2018 7:28 pm

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