International Tea Day: चाय पीने के फायदे हैं कई, सर्दियों में चाय में मिलाएं ये 3 चीज़ें, बढ़ेगी इम्यूनिटी और डायजेशन

भारत की रसोइयों में बनने वाली चाय में दूध-चीनी के अलावा कई हेल्दी और फायदेमंद चीज़ें मिलायी जाती हैं। ये हर्ब्स, मसाले और जड़ी-बूटियां हमारी सेहत को खूब फायदा पहुचाते हैं। खासकर, सर्दियों के मौसम में भारतीय ढंग से बनायी गयी चाय पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है।

By: Sadhna Tiwari | Edited by: Sadhna Tiwari | | Updated: December 15, 2019 5:46 pm

चाय पीने के फायदे कई हैं।

चाय ( Tea or chai benefits) ना केवल मूड बल्कि सेहत ( Tea health benefits) भी बनाती है। भारत की रसोइयों में बनने वाली चाय में दूध-चीनी के अलावा कई हेल्दी और फायदेमंद चीज़ें मिलायी जाती हैं। ये हर्ब्स, मसाले और जड़ी-बूटियां हमारी सेहत को खूब फायदा पहुचाते हैं। खासकर, सर्दियों के मौसम में भारतीय ढंग से बनायी गयी चाय पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है। Also Read - Kombucha Tea Benefits: कोम्बुचा चाय पीकर आप बढ़ा सकते हैं अपनी इम्यूनिटी, लीवर को रखती है हेल्दी

सर्दियों में मिलाएं चाय ( Tea or chai benefits) में ये 5 चीज़ें, बन जाएंगे हेल्दी (Tea health benefits):

दालचीनी ( Tea or chai benefits):

इससे, डायबिटीज़ के मरीज़ों को बहुत फायदा होता है। अगर, हाई ब्लड शुगर वाले लोगों को चाय पीेने का मन हो तो, अपनी चाय में दालचीनी का एक टुकड़ा ज़रूर डालें। यह औषधिय गुणों से भरपूर एक मसाला है। इसमें, एंटी-ऑक्सिडेंट्स होते हैं। साथ ही, दालचीनी एंटी-इंफ्लेमेटरी भी होती है। यही नहीं, दालचीनी का सेवन कैंसर और दिल की बीमारियों से बचाव के लिए भी मददगार माना जाता है। Also Read - क्या आप भी चाय पीने के बाद पीते हैं पानी, तो जान लें इसके 4 नुकसान

लौंग (Tea health benefits):

यह एक अद्भुत मसाला है, जो एंटी-बैक्टेरियल तत्वों से भरपूर होता है। इसके, सेवन से शरीर में मौजूद सूक्ष्म बैक्टेरिया खत्म होते हैं। लौंग में, एंटी-ऑक्सिडेंट्स की भी अच्छी मात्रा होती है। जो, बीमारियों से बचाने और इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाने का काम करता है। Also Read - दिन में 5 कप चाय पीने से तेज होती है याददाश्त? साइंस ने माना ये चाय देती है सबसे ज्यादा फायदा

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अदरक:

जिंजर या अदरक हमारी पाचन से जुड़ी समस्याओं और सर्दी-खांसी का पहला घरेलू इलाज बनती रही है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि यह सर्दियों में आपकी सेहत को और भी तरीकों से बेहतर बना सकती है।

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Published : December 15, 2019 12:09 pm | Updated:December 15, 2019 5:46 pm

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