आर्मी डे के अवसर पर जानें सेना का फिटनेस फॉर्मूला

सेना के जवान अपने आपको फिट रखने के लिए क्या क्या करते हैं ये जनना हर फिटनेस फ्रिक के लिए जरूरी है।

देश में हर साल 15 जनवरी को सेना दिवस मनाया जाता है। इस बार देश 71वां सेना दिवस मना रहा है। बता दें कि आज ही के दिन 1949 में फील्ड मार्शल केएम करियप्पा ने जनरल फ्रांसिस बुचर से भारतीय सेना की कमान ली थी।

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करियप्पा भारतीय सेना के प्रथम कमांडर इन चीफ थे। इसके अलावा आज के दिन देश की सुरक्षा में शहीद होने वाले वीरों के साहस एवं उनकी उपलब्धियों को याद किया जाता है।

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आज के दिन दिल्ली स्थित करियप्पा परेड ग्राउंड में परेड का आयोजन होता है। यह समारोह हर साल 15 जनवरी को जनरल केएम करिअप्पा के सम्‍मान में मनाया जाता है, जो आजाद भारत के पहले सेना प्रमुख बने थे।

हमेशा फिट और जवां रहने के लिए ये 3 एक्सरसाइज हैं सबसे बेहतर।

सेना का क्या है फिटनेस फॉर्मूला ?

सेना के सभी जवान सुबह 4ः30 बजे उठते हैं।

90 मिनट तक ट्रेडमिल या ग्राउंड में दौड़ लगाते हैं।

ज्यादातर जवान 5 किलोमीटर की दौड़ लगाते हैं।

हफ्ते में दो दिन जवानों को 10 किलोमीटर दौड़ लगाने का निर्देश रहता है।

दौड़ के अलावा अन्य सभी प्रकार की कार्डिक एक्सरसाइज करते हैं सेना के जवान।

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