Body Shaming: अपनी बॉडी को उसी रूप में स्वीकारने में हमेशा से परेशानी रही हैं इलियाना

अभिनेत्री इलियाना डीक्रूज ने इस बात का खुलासा किया है कि उन्हें हमेशा से अपने शरीर को उसके वास्तविक रूप में स्वीकारने में परेशानी रही है। इसी के साथ 33 वर्षीय इस अभिनेत्री का कहना है कि फिलहाल वह खुश हैं और पहले से अब कहीं ज्यादा वह अपनी बॉडी को इज्जत करती हैं।

By: IANS | Edited by: IANS | | Published: November 27, 2019 2:00 pm

बॉडी शेमिंग ( body shaming) पर अभिनेत्री इलियाना डिक्रूज़ नें अपने अनुभव अक्सर शेयर किए हैं। अपने अंदाज से हमेशा दर्शकों के दिलों पर राज करने वाली अभिनेत्री इलियाना डीक्रूज (Ileana D’Cruze on body shaming) ने इस बात का खुलासा किया है कि उन्हें हमेशा से अपने शरीर को उसके वास्तविक रूप में स्वीकारने में परेशानी रही है। Also Read - विद्या बालन ने कहा मोटापे की वजह से करने लगीं थी खुद से नफरत, बताया बॉडी शेमिंग कैसे करती है मेंटल हेल्थ को प्रभावित

इसी के साथ 33 वर्षीय इस अभिनेत्री का कहना है कि फिलहाल वह खुश हैं और पहले से अब कहीं ज्यादा वह अपनी बॉडी को इज्जत करती हैं। Also Read - थायराइड को इस 1 आसन से करें कंट्रोल, परफेक्ट शेप देने में भी है फायदेमंद

इलियाना ने बताया लोग उनके बॉडी शेप को लेकर बातें करते थे(Ileana D’Cruze on body shaming) :

आईएएनएस को दिए एक साक्षात्कार में इलियाना ने बताया, “मुझे अपनी बॉडी को उसके वास्तविक रूप में स्वीकारने में हमेशा से परेशानी रही है। अन्तत: मैं एक ऐसी स्थिति पर आ चुकी हूं, जहां मैं यह जैसा है इसे उसी रूप में पसंद करना सीख रही हूं। अब मैं अपने शरीर को पहले से कहीं ज्यादा इज्जत देने और इसका पर्याप्त देखभाल करने लगी हूं और मुझे लगता है कि यह दिख रहा है, तो मैं अभी खुश हूं।” (Ileana D’Cruze on body shaming) Also Read - Daily Health Tips : शरीर को शेप में रखने के लिए फॉलो करें ये 5 बॉडी शेप टिप्स

लंबे समय बाद इलियाना फिर से मल्टीस्टारर फिल्म ‘पागलपंती’ के साथ बॉलीवुड में अपनी वापसी कर रही हैं, उन्होंने अपने प्रशंसकों संग डायट और फिटनेस से जुड़े कुछ टिप्स साझा किए हैं : “एक वक्त ऐसा था जब मैं महीनों तक पागलों की तरह वर्कआउट किया करती थी। मेरा वजन कम हो जाता और मैं अच्छी दिखने लगती थी। इसके बाद मैंने इसे कुछ वक्त के लिए छोड़ दिया, तब मुझे एहसास हुआ कि अगर आप अपनी जीवनशैली को पूरी तरह से बदल देते हैं, तो इससे बदलाव आने लगते हैं।”

ऐसे बनें बॉडी पॉजिटिव ( body shaming):

उन्होंने आगे कहा, “पहले मैं जिम में काफी ज्यादा वक्त गुजारा करती थी और खाने पर उतना ज्यादा ध्यान नहीं देती थी फिर मुझे एहसास हुआ कि आप जैसा दिखते हैं उसका नब्बे प्रतिशत आप क्या खाते हैं उस पर निर्भर करता है, तो आपको अच्छा खाना खाने की जरूरत है।

अगर, संभव हो तो एक अच्छे न्यूट्रीशनिस्ट या पोषण विशेषज्ञ पर निवेश करें। अच्छा खाए, साफ खाए। मैं अब ज्यादा से ज्यादा ऐसा ही करने की कोशिश करती हूं। मैं अपने खाने को लेकर बेहद चौकस हूं और हर दिन मैं कितना मीठा ले रही हूं उस पर नजर रखती हूं।” (Ileana D’Cruze on body shaming)

Published : November 27, 2019 2:00 pm

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