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Written By: akhilesh dwivedi | Published : November 28, 2018 11:33 AM IST
ठंड में कौन सा तेल इस्तेमाल करें ? ©Shutterstock.
त्वचा और बालों का ख्याल सर्दी के मौसम रखना बेहद जरूरी होता है। ठंड के मौसम में अगर स्किन और बाल का ठीक से ख्याल न रखा जाय तो इनकी चमक खोने लगती है। स्किन और बाल के लिए शरीर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन और मिनरल्स की भी जरूरत होती है। सर्दी में मछली के तेल का उपयोग करके आप त्वचा और बाल के लिए जरूरी विटामिन और पोषण पा सकते हैं। मछली के तेल का सेवन बालों में चमक लाता है और स्किन को बेहतर पोषण देता है।
मछली के तेल में विटामिन ई, औमेगा फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होता है। विटामिन डी, विटामिन ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड सुंदर त्वचा और चमकते बालों के लिए जरूरी होते हैं। लेकिन सबसे बड़ा सवाल यही रहता है कि मछली के तेल का उपयोग कैसे करें ? यह जानना सबसे जरूरी भी है। अगर आप मछली के तेल का सही से उपयोग नहीं करते हैं तो आपको बेहतर फायदा नहीं मिलता है। तो आइए जानते हैं स्किन और बालों के लिए मछली के तेल का उपयोग कैसे करना है।
स्किन के लिए मछली के तेल का उपयोग........आपको मछली के तेल के 5 कैप्सूल चाहिए। इनसे तेल निकाल लें। एक कॉटन पैड का उपयोग कर अपने चेहरे पर मछली के तेल को लगाएं। इसे कम से कम 10 मिनट तक छोड़ दें और फिर अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।
बालों के लिए मछली का तेल का उपयोग........दो बड़े चम्मच जैतून का तेल और 2 चम्मच मछली का तेल लें। इन्हें अच्छी तरह मिलाएं। अब अपनी उंगलियों का उपयोग करके अपने बालों में इस तेल के मिश्रण को लगाएं। धीरे-धीरे इसे मालिश करें। एक शॉवर कैप लें और इसे सिर ढ़क लें। इसे कम से कम 2-3 घंटों तक रहने दें ताकि स्कैल्प तेल को सोख ले। अब शैम्पू करके अपने बालों को ठीक से धो लें।
मछली के तेल के अन्य फायदे
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