बढ़ती उम्र के साथ लोगों का मन एक्सरसाइज करने का नहीं करता है। कुछ लोग तो एक्सरसाइज की योजना बनाते रहते हैं लेकिन कर नहीं पाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं इस परेशानी से आप छुटकार पा सकते हैं। जो लोग एक्सरसाइज करने से डरते हैं या कतराते हैं उनके लिए एक नयी पद्धति कामयाब है। इसको मेडिकल की भाषा में प्रतिरोधक प्रशिक्षण कहा जाता है। इस प्रशिक्षण में लोगों के मन में बार-बार प्रेरित करने का गुण होता है। इस प्रशिक्षण से एक्सरसाइज के प्रति लोगों में रुचि जगायी जा सकती है। ये भी पढ़ेंः डायबिटीज के मरीज
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