एक शब्द में कहे तो केले बहुगुणी होते हैं लेकिन इसमें शुगर की मात्रा ज़्यादा होने के कारण लोग इनको खाने से घबराते हैं। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि एक केला खाने से आपको दिन में बहुत प्रकार की पौष्टिकताएं एक साथ मिल जाती है। केले में फाइबर और पोटाशियम की मात्रा ज़्यादा होने के साथ-साथ सोडियम की मात्रा कम होती है। जिसके कारण ये रक्त चाप को सामान्य रखने के साथ-साथ हृदय को भी स्वस्थ रखने में सहायता करते हैं। द फूड और ड्रग ऐडमिनिस्ट्रैशन के अनुसार केला फाइबरयुक्त होने के कारण दिल की बीमारी के खतरे को
91 – 22 – 2490 0302.