आम खाकर ब्लड-शुगर घटायें

प्रकृति ने ब्लड-शुगर से लड़ने के लिए सबका मनपसंद फल आम को आपके लिए उपहारस्वर�

By: Agencies | | Published: September 10, 2014 7:03 pm

प्रकृति ने ब्लड-शुगर से लड़ने के लिए सबका मनपसंद फल आम को आपके लिए उपहारस्वरूप दिया है। आपको यह जानकर खुशी होगी कि आम ब्लड-शुगर को कम करने में मदद करता है। मोटापा से पीड़ित लोग अगर रोजाना आम का सेवन करें, तो उनके रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) का स्तर कम हो सकता है। हालिया अध्ययन में यह बात सामने आई है। अमेरिका के ओकलाहोमा स्टेट यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ ह्यूमन साइंस में पोषण विज्ञान के सहायक प्रोफेसर एड्रालिन लुकास ने कहा, ‘निष्कर्ष में यह सामने आया कि मोटापा से पीड़ित लोग लगभग 100 ग्राम आम का रोजाना सेवन करें, तो यह उनके रक्त शर्करा का स्तर कम करने में मदद कर सकता है।’

उल्लेखनीय है कि आम में मैग्निफेरिन समेत कई जैव-सक्रिय यौगिक होते हैं, जो एक एंटीऑक्सिडेंट हैं और रक्त शर्करा स्तर को कम करने में सहायक है।
लुकास ने कहा, ‘इसके अलावा, आम फाइबर से भरपूर होता है, जो रक्त में शर्करा के अवशोषण को कम करता है।’

स्रोत: IANS Hindi

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चित्र स्रोत: Getty Images

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Published : September 10, 2014 7:03 pm

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