योग दिलाता है तनाव से राहत

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक चिंता, तनाव और मनोरोग दूर करने का आसान और सब

By: Agencies | | Updated: September 18, 2014 4:11 pm

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक चिंता, तनाव और मनोरोग दूर करने का आसान और सबसे बेहतरीन तरीका योग है। इससे न सिर्फ शरीर स्वस्थ होता है, बल्कि तनाव संबंधी हॉर्मोन भी नियंत्रित होते हैं। उनके मुताबिक, यह साबित हो चुका है कि योग आहार संबंधी समस्याएं, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और मोटापा दूर करने में बेहद प्रभावी भूमिका निभाता है। Also Read - World Red Cross Day 2020: क्यों मनाते हैं आज के दिन विश्व रेड क्रॉस दिवस, जानें उद्देश्य, महत्व और थीम

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गंगाराम अस्पताल के वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ एस.सी.मनचंदा ने कहा, ‘योग जीवन जीने का तरीका है।’इंडिया इंटरनेशनल सेंटर (आईआईसी) में यहां मंगलवार को मनचंदा एक चर्चा ‘आधुनिक चिकित्सा क्यों योग की तरफ देख रही है’ पर बोल रहे थे।उन्होंने कहा, “बीमारी होने के बाद उससे निजात पाने के लिए लोग असमंजस में पड़ जाते हैं कि योग करें या एलोपैथिक दवाओं का सेवन करें। लेकिन उन्हें यह समझने की जरूरत है कि योग हृदय रोग या मधुमेह जैसी बीमारियों के इलाज के दौरान या उसके बाद मानसिक तनाव कम करने में फायदेमंद है।” Also Read - Covid-19 Update : देश में कोरोना मरीजों की संख्या हुई 4,421, अब तक हो चुकी है 114 लोगों की मौत

अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान में फिजियोलॉजी के पूर्व प्रोफेसर रमेश बिजलानी ने कहा, “लोगों को 70 फीसदी से ज्यादा बीमारियां एक दशक के दौरान किसी खास जीवनशैली के कारण होती है। इसलिए जरूरी है कि वे पहले इलाज कराएं। इलाज के बाद बेहतर और खुशहाल जीवन के लिए वे रोजाना योग का सहारा ले सकते हैं।”उन्होंने कहा कि योग जीवन में खुशियां लाता है और खुश रहने से किसी भी बीमारी के होने की संभावना 30 फीसदी तक कम हो जाती है।पढ़े: प्राकृतिक तरीके से तनाव से कैसे लड़ें

स्रोत: IANS Hindi

चित्र स्रोत: Getty images

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Published : September 18, 2014 4:03 pm | Updated:September 18, 2014 4:11 pm

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