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Written By: Agencies | Published : March 13, 2016 8:20 AM IST
मूल स्रोत: IANS Hindi
एक निश्चित उम्र के बाद सेवानिवृत्ति पाने के नियम के पीछे एक बहुत बड़ा कारण है। क्योंकि इससे लोगों में सकारात्मक मनोवृत्ति की वृद्धि होती है। लोग पहले की तुलना में ज्यादा सोने लगते हैं, ज्यादा सक्रिय हो जाते हैं, बेहतर तरीके से हर काम को अंजाम दे पाते हैं। इसलिए जीवनशैली में इस परिवर्तन की सबसे ज्यादा ज़रूरत होती है ताकि लोग और बेहतर और सक्रिय रूप से जीवन को जी सके।
एक उम्र के पड़ाव के बाद काम से सेवानिवृत्ति व्यक्ति के जीवन में सकारात्मक बदलावों की बयार लेकर आती है। एक नए शोध में यह दावा किया गया है। लगातार काम करने वाले व्यक्ति की तुलना में एक सीमा के बाद काम से सेवानिवृत्ति हो जाने वाला व्यक्ति शारीरिक रूप से सक्रिय रहता है और धूम्रपान का सेवन भी कम करता है।
ऑस्ट्रेलिया की यूनिवर्सिटी ऑफ सिडनी से इस अध्ययन के मुख्य शोधकर्ता मेलोडी डिंग ने बताया, 'सेवानिवृत्ति व्यक्ति के लिए अपने खराब जीवनशैली को सुधारने का यह अच्छा मौका हो सकता है। यह मौका स्वस्थ्य रहने के रूप में भुनाया जा सकता है।' शोध के निष्कर्षो के अनुसार, सेवानिवृत्त होने के बाद व्यक्ति सप्ताह में 93 मिनट की अतिरिक्त शारीरिक गतिविधियां करने लगता है। वहीं निष्क्रिय समय प्रति दिन के हिसाब से 67 मिनट घट जाता है, और नींद अवधि में 11 मिनट की वृद्धि होती है। डिंग ने कहा, 'जीवनशैली में यह परिवर्तन उन लोगों में अधिक महत्वपूर्ण होते हैं, जो पूरा समय काम करने के बाद सेवानिवृत्त होते हैं।'
यह शोध 'प्रेसेंटेटिव मेडिसिन' पत्रिका में प्रकाशित हुआ है।
चित्र स्रोत: Shutterstock
