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Written By: Agencies | Published : September 25, 2014 11:59 AM IST
अगर आप चाहते हैं कि आपके बच्चे का प्रदर्शन स्कूल में बढ़िया रहे, तो यह सुनिश्चित करें कि उसकी नींद पर्याप्त हो। क्योंकि शोधकर्ताओं ने पाया है कि पर्याप्त नींद नहीं लेने वाले बच्चे स्कूल में अक्सर असफल होते हैं। शोध में खुलासा हुआ है कि बढ़िया नींद लेने वाले बच्चों की तुलना में कम नींद (प्रतिदिन सात घंटे से कम) लेने वाले बच्चों के अकादमिक तौर पर बेहतर प्रदर्शन करने की संभावना कम होती है।
स्वीडन में 12-19 आयुवर्ग के 20 हजार किशोरों पर यह अध्ययन किया गया।स्वीडन के उप्साला विश्वविद्यालय में मुख्य शोधकर्ता क्रिश्चिय बेनेडिक्ट ने कहा, "शोध के दौरान एक अन्य खुलासा सामने आया, जिसके अनुसार, 30 फीसदी किशोरों ने नियमित तौर पर नींद से संबंधित समस्या की शिकायत की।"पढ़े: अच्छी नींद आने में गरम दूध कैसे मदद करता है
यह अध्ययन पत्रिका 'स्लीप मेडिसिन' में प्रकाशित हुआ है।
स्रोत: IANS Hindi
चित्र स्रोत: Getty images
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