जानिये ‘दम लगा के हईशा’ फेम भूमि पेडनेकर का वेट लॉस सिक्रेट!

‘वज़न घटाने के लिए पानी पीना है ज़रूरी’-जानें, भूमि पेडनेकर का वेट लॉस सिक्रेट!

By: Mousumi Dutta | | Published: September 24, 2015 11:30 am

Tags: Celebrity in hindi Weight loss tips in hindi

फिल्म ‘दम लगा के हईशा’ में एक ओवर-वेट लड़की का किरदार निभा चुकी भूमि पेडनेकर ने अब वज़न घटा लिया है। अपनी पहली फिल्म के बाद भूमि ने ट्वीटर में अपने वेट लॉस सिक्रेट के फन को सबसे शेयर किया है। उनका कहना है कि, ‘मेरे ये वेट लॉस ‘फन लिट्टल थिंग्स’ शायद आपको पसंद आया होगा और आपको मदद भी मिला होगा’। भूमि ने बुधवार को #LoseItLikeBhumi हैशटैग से ट्वीट किया था। भूमि ‘दम लगा के हईशा’ मूवि में काम करने के छह साल पहले यश राज़ फिल्मस (YRF) में असिस्टन्ट डाइरेक्टर के रूप में काम करती थी। उन्होंने इन्सटाग्राम में भी अपने वेट लॉस सिक्रेट को सबसे शेयर किया है। पढ़े-20 तरीकों से 20 दिनों में वज़न घटायें Also Read - Shehnaaz Gill Weight Loss: 'बिग बॉस 13' फेम शहनाज गिल ने बिना एक्सरसाइज किए 6 महीने में इन 2 चीजों को खाकर घटाया 12 किलो वजन

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उन्होंने कहना है कि उनके मूवि के रीलिज़ होने के बाद से सिर्फ एक ही सवाल का सामना उनको करना पड़ रहा है, वह है ‘कैसे आपने वज़न घटाया’। उन्होनें कहा वैसे तो मैंने बहुत बार अपने इस जरनी के बारे में बात की है। लेकिन मुझे समझ में नहीं आ रहा था कि कैसे मैं आप लोगों से बात करूँ? बहुत सोचने के बाद मैंने ये तय किया कि कुछ फन थिंग्स की बातें कह कर इसकी शुरूआत करते हैं। हो सकता है ये आपके काम आ जाये! उन्होंने ये शेयर किया है कि वेट लॉस जरनी में पर्याप्त मात्रा में पानी किस तरह पिया जा रहा है ये महत्वपूर्ण होता है। पढ़े- वज़न घटाने के लिए एक दिन में कितनी पियें ग्रीन टी? Also Read - Alia Bhatt Weight Loss: आलिया भट्ट ने इस वेट लॉस डायट प्लान से घटाया था 3 महीने में 10 किलो वजन, आप भी कर सकते हैं फॉलो

कैसे छह से सात लीटर पानी पीया जाए? विश्वास कीजिए, शरीर के लिए पानी एक वरदान जैसा काम करता है।मैंने ये काम मजेदार तरीके से करना शुरू किया, इसको डिटॉक्स वाटर कहते हैं। पानी आपके शरीर के आंतरिक अंगों को साफ और डिटॉक्सीफाई करता है। नींबू पानी में नींबू न सिर्फ शरीर को डिटॉक्स करता है साथ ही ये एल्कलाइन बनाता है। इम्युनिटी को बढ़ाता है। उन्होंने कहा कि पुदीना हजम शक्ति को बढ़ाने के साथ-साथ ड्रिंक में मिठास बिना चीनी के लाता है। उन्होंने अपने पोस्ट में खीरे के महत्व के बारे में भी कहा है कि ये आपके स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है। इसमें एन्टी इन्फ्लैमटोरी गुण होने के साथ-साथ शरीर को हाइड्रेटेड रखता है। उन्होंने पोस्ट में लिखा है कि अपने सिपर में जिन चीजों को शामिल किया है उनमें से एक भी चीज को शामिल करके देखिये। पढ़े- कामकाजी महिलाओं के लिए वज़न घटाने के कुछ आसान तरीके

चित्र स्रोत – IANS

स्रोत: IANS

Published : September 24, 2015 11:30 am

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