बादाम हृदय रोग के खतरे को करता है कम

By: Agencies | | Published: January 9, 2015 1:57 pm

नियमित रूप से बादाम का सेवन अतिरिक्त वसा को कम करने में कारगर है। एक अध्ययन में कहा गया है कि अतिरिक्त वसा हृदय रोग के खतरे के प्रमुख कारकों में से एक है। Also Read - सफेद दाग की दवा 'ल्यूकोस्किन' खोजने वाले वैज्ञानिक को 'साइंटिस्ट आफ द ईयर अवार्ड', औषधीय पौधे से तैयार की थी दवा

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शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन में पाया कि हर रोज 42 ग्राम बादाम का सेवन करने से शोध के प्रतिभागियों में हृदय संबंधी रोगों का खतरा काफी कम हो गया। पेंसिलवेनिया स्टेट यूनिवर्सिटी के क्लाएर बेरीमैन ने कहा, ‘शोध में हमने पाया कि कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थो के बजाय हर रोज नाश्ते में बादाम का सेवन करने से हृदय संबंधी रोगों का खतरा तो कम होता ही है और शरीर में जमने वाली अतिरिक्त वसा को भी नियंत्रण में रखा जा सकता है।’ उन्होंने कहा, ‘बादाम को हर रोज नाश्ते में शामिल कर मेटाबोलिक और हृदय रोगों के खतरों को आसानी से कम किया जा सकता है।’ Also Read - घर की बनी हॉट चॉकलेट (hot chocolate ) आपको बना सकती है जवानी में स्मार्ट, स्टडी में जानें इसका कारण

यह अध्ययन जर्नल ऑफ अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन में प्रकाशित हुआ है। पढ़े- बादाम खायें और वज़न घटायें

स्रोत: IANS Hindi

चित्र स्रोत: Getty images

Published : January 9, 2015 1:57 pm

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