आज कल के भाग-दौड़ के जिंदगी में लोगों के पास अच्छी तरह से खाने का समय नहीं होता है। अधिकतर समय लोग जल्दी में खाना को बिना चबाये ही निगल जाते हैं लेकिन इस आदत का आपके स्वास्थ्य के ऊपर कितना बूरा प्रभाव पड़ता है इसका आपको पता भी नहीं चलता। सबसे बड़ी बात तो यह है कि बच्चों में यह आदत सबसे ज़्यादा देखी जाती है। छोटे बच्चे तो खाना को चबाना ही नहीं चाहते हैं। इसके लिए माता-पिता को अपने बच्चों को खाना खाने का सही तरीका सिखाना चाहिए। लेकिन इसके लिए ज़रूरी यह है कि पहले वे
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