हृदय की बीमारियों से बचने के लिए प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल करें। दिल की बीमारी के खतरे की संभावना से अपने को दूर रखने के लिए सबसे पहले जंक फूड खाना बंद करें और ताजी सब्ज़ियाँ खाने की कोशिश करें। इससे आप प्राकृतिक तरीके से हृदय की देख-भाल कर पायेंगे। दिल को स्वस्थ रखने के लिए इन सब्ज़ियों को खायें: हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ: हरी पत्तेदार सब्ज़ियों मे पालक और मेथी विटामिन ‘के’ के प्रधान स्रोत होते हैं जो हृदय को सुरक्षा प्रदान करने में सहायता करते हैं। इसके साथ सब्ज़ियों में फाइबर अधिक मात्रा में होते हैं जो एल.डी.एल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को घटाते
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