... Read More
By clicking “Accept All Cookies”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts. Cookie Policy.
Written By: Mousumi Dutta | Published : September 23, 2014 6:58 PM IST
मस्तिष्क पूरे शरीर को संचालित करता है। मस्तिष्क द्वारा शरीर के गति, अनुभव, सोच, रक्त प्रवाह, सूचना, हार्मोन संतुलन आदि कई असंख्य कार्यों को बिना गलती किए संचालित करता है। इसके एक भी गलती से पूरे शरीर का संतुलन बिगड़ जाता है। इसलिए मस्तिष्क को स्वस्थ रखना बहुत ज़रूरी होता है। यहाँ तक कि सोने के बाद भी मस्तिष्क अपना काम करता रहता है।
साधारणतः यह सोचा जाता है कि खाना शरीर को सिर्फ प्रभावित करता है मगर खाना जैसे ही आप अपने मुँह में रखते हैं यह आपके मस्तिष्क के ऊर्जा के स्तर , मानसिक स्थिति , यादाश्त रखने के शक्ति, तनाव से लड़ने की क्षमता, जैसे मस्तिष्क के अनेक कार्यों को प्रभावित करता है।
मस्तिष्क को कार्य करने के लिए हमेशा ऊर्जा रूपी ग्लूकोज़ की ज़रूरत होती है, इसलिए उसे हर समय ऊर्जा देते रहना शरीर का काम होता है। इसके लिए आपको पौष्टिक आहार जैसे, फल, सब्ज़ी, और अनाज खाने की ज़रूरत है. -
चित्र स्रोत: Getty Images
हि्न्दी के और आर्टिकल्स पढ़ने के लिए हमारा हिन्दी सेक्शन देखिए। लेटेस्ट अप्डेट्स के लिए हमें फेसबुक और ट्विटर पर फॉलो कीजिए।स्वास्थ्य संबंधी जानकारी के लिए न्यूजलेटर पर साइन-अप कीजिए और वाद-विवाद में भाग लेने के लिए हमारा फॉरम विज़ट कीजिए।
