Advertisement

62 वां जन्मदिन मना रहें अनिल कपूर के खास फिटनेस मंत्र

अनिल कपूर ने अपने जन्मदिन पर ट्विटर पर एक वीडियों शेयर किया है जिसमें वो दोड़ते हुए नजर आ रहे हैं। पोस्ट पर अनिल कपूर ने लिखा है कि "जब सारा जग सोता है, हमारी कहानी रफ्तार लेती है। आप भी वीडियो देखकर प्रेरणा ले सकते हैं।

अनिल कपूर का आज 62वां जन्मदिन है लेकिन उनको देखकर कोई इस बात को मान नहीं सकता है। अनिल कपूर को लेकर कुछ लोग तो यहां तक कहते हैं कि आज भी वो 25 साल के लड़के जैसे लगते हैं। अनिल कपूर को फिल्म इंडस्ट्री में लगभग 40 साल से अधिक समय हो गया है। अनिल कपूर अपनी लाइफ में बहुत ही एक्टिव रहने वाले स्टार हैं। जन्म दिन के विशेष अवसर पर हम यहां उनके फिटनेट के कुछ खास राज के बारे में जानेंगे।

अनिल कपूर ने अपने जन्मदिन पर ट्विटर पर एक वीडियों शेयर किया है जिसमें वो दोड़ते हुए नजर आ रहे हैं। पोस्ट पर अनिल कपूर ने लिखा है कि "जब सारा जग सोता है, हमारी कहानी रफ्तार लेती है। आप भी वीडियो देखकर प्रेरणा ले सकते हैं।

Also Read

More News

अनिल कपूर की एनर्जी और यंग दिखने का मुख्य कारण है उनकी सकारात्मक सोच। वे हमेशा अच्छा सोचते हैं। अनिल कपूर कहते हैं, ''मैं अभी भी अपने आपको 24 का समझता हूं और हमेशा कुछ नया ट्राय करने के लिए बेताब रहता हूं। मुझे खाली बैठना बिल्कुल पसंद नहीं।''

अनिल कपूर का डाइट प्लान

अनिल कपूर अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय के साथ करते है। दिन भर भरपूर मात्रा में पानी पीते है। जो कि उनकी जवां दिखने का एक राज़ है।

ब्रेकफास्ट

चाय के बाद अधिक मात्रा में प्रोटीनयुक्त ब्रेकफास्ट करते है। जिसमें वह ओट्स, अंडे या फिर ऑमलेट लेना पसंद करते हैं। इसके साथ ही फल भी खाते है।

लंच

अनिल कपूर के लंच की बात करें तो उन्हें घर का खाना ज्यादा पसंद है। जिसमें वह कटे हुए फल, सलाद, दाल, रोटी और चावल लेते हैं।

डिनर

अनिल कपूर डिनर में ग्रिल्ड फिश या फिर चिकेन खाना पसंद करते हैं। इसके अलावा मिक्स वेजीटेबल लेते है।

अनिल कपूर का वर्कआउट प्लान

View this post on Instagram
"There is no substitute for hard work" - Thomas A. Edison #FitIndia #fitnessjunkie #fitspiration #workitA post shared by anilskapoor (@anilskapoor) on

अनिल कपूर सप्ताह में 6 दिन जिम जाते है। जहां वह रोजाना 2 घंटे वर्कआउट करते हैं। जिसमें 10 मिनट कार्डियो एक्सरसाइज के बाद 30-45 मिनट हॉट योगा करते है। अनिल बॉडी के अलग-अलग हिस्सों के अनुसार वर्कआउट करते हैं। इसलिए इनकी बॉडी इतनी अधिक टोन है। बोरियत से बचने के लिए अनिल कपूर हर सप्ताह वर्कआउट में कुछ ना कुछ बदलाव करते रहते हैं। इसके अलावा उन्हें साइकलिंग का काफी शौक है। उनके अनुसार वह 8 साल की उम्र से साइकलिंग करते आ रहे है। जो कि रोजाना शाम को ही करते है।

सर्दी के मौसम में हाई ब्लड प्रेशर पर कैसे रखें काबू ?

30 से अधिक उम्र होने के बाद महिलाओं में बढ़ रहा स्तन व गर्भाशय कैंसर का खतरा।

62 वां जन्मदिन मना रहें अनिल कपूर के खास फिटनेस मंत्र।

सर्दी के मौसम में हरी लहसुन क्यों है फायदेमंद ?

क्रिसमस की पार्टी और साल के अंत में न्यूट्रिशनिस्ट के सुझाए कुछ खास डाइट टिप्स।

Total Wellness is now just a click away.

Follow us on