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आज है ''ग्लोबल हैंडवॉशिंग डे'' (Global Handwashing Day 2019)। हाथ धोना सभी के लिए बेहद जरूरी है, क्योंकि इससे आप कई तरह के रोगों से बचे रहते हैं। बच्चों को तो इसके महत्व के बारे में जरूर समझाना चाहिए। हर बार की तरह इस बार ''ग्लोबल हैंडवॉशिंग डे'' का थीम रखा गया है “सभी के लिए स्वच्छ हाथ” (Clean Hands for All)। बिना हाथ धोए खाना खाने से आपको फूड प्वॉइजनिंग, गले में संक्रमण, पेट दर्द, उल्टी आदि की समस्या हो सकती है। इसलिए घर के सभी सदस्यों को हाथ दोने (hand wash) के महत्व को समझते हुए, हाथ धोने की प्रक्रिया या स्टेप्स (Hand washing steps) को जरूर फॉलो करना चाहिए।
अक्सर लोग जल्दी-जल्दी में सिर्फ पानी से हाथ धोकर खाने लगते हैं। जो लोग चम्मच से खाते हैं, उन्हें तो कोई समस्या नहीं होगी, पर हाथों से भोजन करने वालों को इस बात का ध्यान रखना चाहिए। हाथ धोने के भी सही तरीके और स्टेप्स (Hand washing steps) होते हैं। हाथ धोने के कुछ स्टेप्स (How to wash hands) होते हैं, जिसे आपको जान लेना चाहिए। हाथ धोने के इन स्टेप्स या तरीकों से हाथ धोएंगे, तो आपको कभी कोई कीटाणु और बैक्टीरिया जनित शारीरिक समस्याएं नहीं होंगी।
हर दिन घर में हों या बाहर जब भी खाना खाएं, हाथ जरूर साफ करें। पानी से होथ धोने (importance of washing hand) से कुछ भी नहीं होगा, आपको किसी अच्छे व मेडिकेटेड साबुन का इस्तेमाल करना चाहिए। हाथों को साफ करने के विशेषज्ञों ने कुछ सही तरीके और 8 स्टेप्स बताए हैं। इन आठों स्टेप्स (Hand washing steps) को जब आप हाथ धोने के दौरान फॉलो करते हैं, तो ही हाथों में छिपे कीटाणुओं का सफाया होता है। जानें, उन आठ स्टेप्स के बारे में यहां...
स्टेप 1 - चाहते हैं कि हाथ पूरी तरह से साफ हो जाएं, तो अपने हाथों को गुनगुना पानी से साफ करें। मेडिकेटेड सोप से हाथों को साफ करें।
स्टेप 2 - अब साबुन लगाएं। साबुन लागते समय दोनों हाथों की हथेलियों को अच्छी तरह से साथ में रगड़ें।
स्टेप 3 - हाथों की हथेलियों के साथ ही ऊपर की स्किन को भी साफ करें।
स्टेप 4 - उंगुलियों के बीच और नाखूनों को जरूर साफ करें। इनमें कीटाणु अधिक छिपे होते हैं।
स्टेप 5 - उंगलियों को आगे और पीछे दोनों ही तरफ साफ करें।
स्टेप 6 - नाखूनों के क्यूटिकल्स, अंगूठे, कलाई, कोहनी तक हाथों को पानी और साबुन लगाकर रगड़ें।
स्टेप 7 - अब पानी के धार में हाथों को अच्छी तरह से साफ करें, ताकि साबुन ना लगा रहे।
स्टेप 8 - बड़े और बच्चों सभी को लगभग 20-25 सेकेंड तक हाथों की सफाई करनी चाहिए।
जब हाथ धुल जाए तो साफ तौलिए से अपने हाथों को पोछें। हाथ जब सूख जाएं तो मॉइस्चराइजिंग लोशन अप्लाई करें। ऐसा करने से सर्दियों में आपके हाथ ड्राई नहीं होंगे।
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Global Handwashing Day 2019 : जानें, कब, क्यों और किस तरह से धोना चाहिए हाथ