आजकल के अनहेल्दी लाइफस्टाइल का प्रभाव मां और पिता बनने पर असर डालता है क्योंकि देर रात सोने पर स्पर्म क्वालिटी खराब होता है। जो लोग देर रात सोते हैं उनका स्पर्म की संख्या कम हो जाती है जो पापा बनने की संभावना को कम करता है। पिता बनने की इच्छा रखने वाले लोगों को जल्दी बिस्तर पर सोने जाने की आदत फायदेमंद होती है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि आधी रात से पहले सोने वालों में शुक्राणु ज्यादा बेहतर व स्वस्थ रहते हैं। एक शोध में पता चला है कि ऐसे लोग जिन्होंने रात 8 बजे से 10 बजे के
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