Lemon Side-Effect: सुबह खाली पेट पीएंगे बहुत ज़्यादा नींबू पानी, तो होगी हार्टबर्न की शिकायत

एक्सपर्ट्स के अनुसार हल्के गुनगुने पानी के साथ नींबू का रस पीना काफी फायदेमंद होता है। लेकिन आपको इस ड्रिंक में नींबू के रस की मात्रा को लेकर सावधान रहना होगा। हमेशा नींबू के रस के साथ पानी में शहद या हनी ज़रूर मिलाएं।

By: Sadhna Tiwari | Edited by: Sadhna Tiwari | | Updated: October 9, 2019 9:30 am

वेट लॉस और अच्छे डिटॉक्सिफिकेशन के लिए लोग सुबह-सुबह नींबू पानी पीते हैं। इसके कई फायदे हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा करना हार्टबर्न ( Heartburn) आपके सीने में जलन की वजह भी बन सकता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार यह आदत आपके लिए नुकसान दायक भी साबित हो सकती है (lemon side effects), क्योंकि खाली पेट नींबू पानी पीने से हार्ट बर्न या सीने में जलन की शिकायत बढ़ सकती है। (Lemon can cause Heartburn) Also Read - Lemon Peel Benefits: नींबू के रस से ज्‍यादा फायदेमंद होते हैं नींबू के छिलके, जानिए इसके हैरान कर देने वाले फायदे

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क्यों खाली पेट नींबू पानी पीेने से हो सकती है सीने में जलन (Lemon and Heartburn):

खाली पेट नींबू का रस नहीं पीना चाहिए। इससे सीने में जलन होने लगती है। नींबू की एसिडिक प्रॉपर्टीज़ सीने में जलन या हार्ट बर्न का कारण बन सकती हैं। जिन लोगों को यह परेशानी पहले से है उनकी परेशानी बढ़ाने का काम करता है नींबू का रस। (lemon side effects- it can cause heartburn) Also Read - सर्दियों में खाली पेट गुनगुना पानी और नींबू पीने से होता है वेट लॉस और मिलती है ग्लोइंग स्किन, जानें अन्य फायदे

क्या है नींबू के सेवन का सही तरीका:

एक्सपर्ट्स के अनुसार हल्के गुनगुने पानी के साथ नींबू का रस पीना काफी फायदेमंद होता है। लेकिन आपको इस ड्रिंक में नींबू के रस की मात्रा को लेकर सावधान रहना होगा। हमेशा नींबू के रस के साथ पानी में शहद या हनी ज़रूर मिलाएं।

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नींबू पानी के अत्यधिक सेवन के अलावा और भी कुछ कारण हैं जिनके चलते आपके सीने में जलन या हार्टबर्न की समस्या महसूस हो सकती है। इन कारणों पर ध्यान देने और समय पर इनसे जुड़ी सावधानियां बरतने से यह समस्या कंट्रोल करने में मदद हो सकती है।