सूखे मेवे में काफी मात्रा में पोषण और ऊर्जा काफी मात्रा में होती है। एक शोध में कहा गया है कि सूखे मेवे खाने से पुरुषों की प्रजनन क्षमता में इजाफा होता है। उनके शुक्राणुओं की गुणवत्ता भी बेहतर होती है। यह शोध स्पेन की रोवीरा वर्जीली यूनिवर्सिटी में किया गया है। शोध से जुड़े विशेषज्ञों का कहना है कि जिन पुरुषों ने 14 हफ्तों तक रोजाना दो मुट्ठी अखरोट बादाम और हेजल नट खाए उनके शुक्राणुओं की गुणवत्ता में इजाफा दर्ज किया गया। इस शोध के नतीजे ऐसे समय में आए हैं जब पश्चिमी देशों के पुरुषों के
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