ठंड की शुरुआत में क्या आपको भी लगने लगती है उदासी ?

कुछ लोगों पर इसका व्यापक असर पड़ता है। ठंड की शुरुआत होने के साथ एक सबसे बड़ा बदलाव जो आता है.....

ठंड के मौसम में अगर आपको कुछ परेशानी का अनुभव होता है, लगता है कुछ गड़बड़ है। तो हो सकता है आप मौसम के बदलाव वाले डिप्रेशन के शिकार हो रहे हो रहे हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा की ऐसा भी हो सकता है ? जी मौसम में बदलाव की वजह से भी लोगों के दिमाग पर असर पड़ता है।

एक्सपर्ट के अनुसार यह शरद के मौसम की शुरुआत का परिणाम होता है। कुछ लोगों पर इसका व्यापक असर पड़ता है। ठंड की शुरुआत होने के साथ एक सबसे बड़ा बदलाव जो आता है वह यह आता है कि दिन धीरे-धीरे छोटा होने लगता है और रात बड़ी।

यह बीमारी क्या है ?

मौसम के बदलने पर होने वाली इस बीमारी को सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) कहा जाता है। कुछ लोगों पर तो सर्दियों का ऐसा असर होता है कि उन्हें लगने लगता है कि यह उनकी आखिरी सर्दी है। SAD ऐसी बीमारी है जिसमें लोग ठंड की वजह से डिप्रेशन के शिकार हो जाते हैं।

इस बीमारी में कैसा लगता है ?

इस बीमारी में जब दिन में प्रकाश कम होने लगता है तो लोगों को लगता है कि उन्हें उदासी ने घेर लिया है और उनके शरीर में ताकत नहीं बची है।

ब्रिटेन की सरकारी स्वास्थ्य सेवा एनएचएस के अनुसार ब्रिटेन में इस बीमारी से 15 में एक व्यक्ति ग्रस्त हो जाता है।

"लंबे समय के आरामदायक माहौल के बाद काम का और व्यस्त होने का समय आता है, लेकिन यह आदतों और सेहतमंद रूटीन में आने का भी समय होता है।"

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