Menopause Symptoms: ताज़े फल और सब्ज़ियां (fresh fruits and vegetables) हेल्दी और संतुलित डायट का हिस्सा होते हैं। इनसे फाइबर के अलावा विटामिन और मिनरल्स भी मिलते हैं। इसीलिए डायजेशन सुधारने वेट लॉस करने और कई बीमारियों से बचने में भी सहायता करता है। एक हालिया स्टडी में यह बात कही गयी कि फल और सब्ज़ियां खाने से मेनोपॉज़ से जुड़ी परेशानियों (Menopause Symptoms) में भी कमी आती है। हालांकि हार्मोन थेरेपी की मदद से मेनोपॉज़ के लक्षणों को कम करने के लिए कई महिलाओं को फायदा हुआ है। लेकिन नॉनफार्मोकोलॉजिक ट्रीटमेंट पर खोज लगातार चल ही रही है। क्योंक बहुत