Written By: Sadhna Tiwari | Updated : March 26, 2020 6:36 PM IST
नहाने से होती हैं दिल की बीमारियां कम ।
Bathing and risk of heart disease: रोज़ नहाने (benefits of daily bath) से लोग हेल्दी बॉडी (healthy body) पाने की दिशा में एक कदम आगे बढ़ाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नहाने से दिल की बीमारियों का खतरा भी कम होता है। हाल ही में प्रकाशित एक स्टडी में बताया गया कि नहाने से स्ट्रोक और दिल की बीमारियों का रिस्क( risk of heart disease) कम होता है।(cardiovascular disease and daily bath), health tips, health news)
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रिसर्च कर रहे एक्सपर्ट्स में 45 से 50 वर्ष की उम्र के 30,000 वयस्कों की नहाने से जुड़ी आदतों पर ध्यान दिया। जापान में आयोजिस यह एक 20 वर्षों तक चली स्टडी है, जिसे 1990 में शुरु किया गया और यह साल 2009 तक पूर्ण हुई।(Bathing and risk of heart disease in hindi)
इस स्टडी में लोगों की हाइजिन हैबिट्स (hygine habits), एक्सरसाइज (exercise), डायट, अल्कोहल के सेवन (alcohol consumption) की आदत, वजन (weight) और स्लीपिंग पैटर्न्स (sleeping habits), मेडिकल हिस्ट्री (medical history), दवाइयों का सेवन (medication) आदि पर भी तब तक ध्यान दिया गया, जब तक कि स्टडी पूरी ना हो गयी। इस दौरान कुछ लोगों की मृत्यु भी हो गयी, लेकिन उनकी मृत्यु तक उन लोगों की इन आदतों पर ध्यान दिया गया। (health tips for healthy heart)
इन दो दशकों में 2097 लोगों को कार्डियोवैस्कुलर बीमारियां (Cardiovascular disease) हुई, जिनमें से 275 को हार्ट अटैक आया, 53 की कार्डियाक अरेस्ट के चलते अचानक से मृत्यु हो गयी जबकि, 1769 को स्ट्रोक की परेशानी हुई।
जिन लोगों ने रोज़ गर्म पानी से स्नान (benefits of hot bath) किया उनमें से 28 प्रतिशत को कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का ओवरऑल खतरा कम देखा गया। जबकि, स्ट्रोक का खतरा रोज़ाना नहाने वालों में 26 प्रतिशत कम देखा गया।
