Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Sexual Health, Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Sexual Health, Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • सेहत
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
  • लव एन्ड सेक्स
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Diseases & Conditions / कंधे का दर्द नहीं सहा जाता, ये 5 चीजें शर्तिया दिलाएंगी इस दर्द से छुटकारा

कंधे का दर्द नहीं सहा जाता, ये 5 चीजें शर्तिया दिलाएंगी इस दर्द से छुटकारा

कंधे के दर्द को दूर करना चाहते हैं, तो मसाज करें। इससे कंधे की मांसपेशियों से तनाव दूर होगा। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने के साथ सूजन को कम करने में भी मदद करता है।

By: Anshumala   | | Published: June 15, 2019 6:51 pm
Tags: Apple cider vinegar  remedies to get rid from shoulder pain  Shoulder pain  Turmeric  
shoulder pain home remedies
कंध के दर्द को दूर करने में मदद करेंगे ये घरेलू उपचार। © Shutterstock.

 

Related Stories

  • Dark Elbows : कोहनी के कालेपन से होती है शर्मिंदगी, ये 5 घरेलू टिप्स आएंगे आपके काम
  • सर्दी के मौसम में ऑयली स्किन के लिए कौन सा फेशियल अच्छा होता है ?
  • healthy Winter Recipe: हल्दी रखती है ठंड के मौसम में आपको हेल्दी,  हल्दी की गांठों से बनाए ये टेस्टी करी

कंधे का दर्द कई बार आस-पास की मांसेपशी या स्नायुबंधन में खिंचाव के कारण होने लगता है। तेज दर्द होने से कई बार कोई भी काम ठीक से नहीं हो पाता है। कई बार लगातार किसी भारी बैग को टांगने से मांसपेशियों में खिंचाव आ जाता है, इससे भी यह समस्या शुरू हो जाती है। इस तरह के दर्द में सूजन आ जाती है, जिसकी वजह से कंधे को घुमाने में तकलीफ होती है। आप बिना किसी दवा को खाए, इसका इलाज घर पर भी कर सकते हैं। जानें, कुछ घरेलू उपायों के बारे में जो इस दर्द से फौरन दिला सकते हैं छुटकारा।

हल्दी

हल्दी में मौजूद कुरकुमिन एलिमेंट में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं, जो दर्द के साथ-साथ सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसके लिए 2 चम्मच हल्दी पाउडर में एक चम्मच नारियल का तेल मिलाएं। इस पेस्ट को दर्द वाली जगह पर लगाकर रगड़ें। जब सूख जाए, तो इसे गर्म पानी से धो लें। ऐसा दिन में 2 बार करें। हल्दी वाला दूध भी पी सकते हैं।

महिलाएं, इन घरेलू नुस्खों से दूर करें अपना कमर दर्द

ठंडी सिकाई

ठंडी सिकाई कंधे के दर्द को कम करने में फायदेमंद होती है। दर्द की जगह को ठंडा करके, वह जगह सुन्न हो जाती है, जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। प्लास्टिक बैग या पतले तौलिये में कुछ बर्फ का टुकड़ा डालें। दर्द वाले भाग में 10-15 मिनट तक इसे रखें। दिन में दो-तीन बार इसका इस्तेमाल करें। दर्द से राहत मिलती है।

गर्म सिकाई

ठंडी सिकाई की तरह गर्म सिकाई से भी कंधे के दर्द और सूजन से राहत मिलती है। चोट लगने के 48 घंटे बाद गर्म सिकाई करना बहुत ही फायदेमंद होता है। वॉटर बैग में गर्म पानी डालें। इस बैग से 10-15 मिनट तक सिकाई करें। ऐसा दिन में तीन-चार बार करें। इससे आपको आराम मिलेगा।

कमर और पीठ दर्द से पाना है छुटकारा तो खाएं ये सुपरफूड्स

मसाज

कंधे के दर्द को दूर करना चाहते हैं, तो मसाज करें। इससे कंधे की मांसपेशियों से तनाव दूर होगा। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने के साथ सूजन को कम करने में भी मदद करता है। सरसों का तेल लें। इसे गर्म करके अच्छी तरह से कंधे पर लगाएं। कंधे की मांसपेशियों पर दबाव डालते हुए मसाज करें। ऐसा दस मिनट तक करें। दर्द से आराम मिलता है।

सेब का सिरका

इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन से राहत दिलाने में मदद करते हैं। 2 कप सेब का सिरका नहाने वाले गर्म पानी में मिलाएं। इसे 20-30 मिनट तक पानी में अच्छी तरह मिलने दें। उसके बाद उस पानी से नहा लें। इस तरह से रोजाना करें। इसके अलावा आप 1 गिलास पानी में थोड़ा सा शहद और सेब का सिरका मिलाकर पिएं। इससे भी दर्द से रहात मिलती है।

अकड़ गए हैं कंधे ? हो सकता है ”फ्रोजन शोल्डर”, जानें इसके लक्षण, कारण और दर्द से राहत पाने के उपाय

Published : June 15, 2019 6:51 pm
Read Disclaimer

बिहार के मुजफ्फरपुर में इंसेफेलाइटिस से और 12 मरे, अब तक 69 बच्चों की मौत

बिहार के मुजफ्फरपुर में इंसेफेलाइटिस से और 12 मरे, अब तक 69 बच्चों की मौत

सुन्न हो जाते हैं हाथ-पैर, ये अचूक घरेलू इलाज करेंगे इस समस्या को हमेशा के लिए दूर

सुन्न हो जाते हैं हाथ-पैर, ये अचूक घरेलू इलाज करेंगे इस समस्या को हमेशा के लिए दूर

Please Wait. Article Loading ....

Trending Topics

Weight Loss
Weight Loss
Keto Diet Tips
Keto Diet Tips
Quick Weight Loss Tips
Quick Weight Loss Tips
Power Yoga
Power Yoga
Yoga and Diet Tips
Yoga and Diet Tips
Yoga Surya Namaskar
Yoga Surya Namaskar
Weight Loss Yoga Poses
Weight Loss Yoga Poses
Quick Diabetic Diet Recipes
Quick Diabetic Diet Recipes
Diabetes Diet Tips
Diabetes Diet Tips
Clove Oil Beauty Benefits
Clove Oil Beauty Benefits
To Loss Belly Fat
To Loss Belly Fat
Symptoms of vitamin B12 deficiency
Symptoms of vitamin B12 deficiency

Videos

View All
Nausea can surprise you anytime, know the reasons why

Nausea can surprise you anytime, know the reasons …

Are you feeling low? Try deep breathing

Are you feeling low? Try deep breathing

10 reasons to include walnuts in your bowl

10 reasons to include walnuts in your bowl

Happy Holi 2019: Skin and hair care tips which you shouldn’t miss

Happy Holi 2019: Skin and hair care tips which …

Health Photos

View All
5 fruits that can satisfy your sugar craving

5 fruits that can satisfy your sugar craving

Dry cough at night can be irritating: 5 home remedies that promise relief

Dry cough at night can be irritating: 5 home remedies that promise relief

6 healthy snacks options that help you lose weight too

6 healthy snacks options that help you lose weight too

Exercise addiction: Five signs that show you are an addict

Exercise addiction: Five signs that show you are an addict

Health News in Hindi

Tips for Skin Care: हेल्दी स्किन के लिए 5 होम मेड फेस मास्क, शहनाज़ हुसैन से जानें स्किन टाइप के हिसाब से फेस मास्क बनाने का तरीका

Tips for Skin Care: हेल्दी स्किन के लिए 5 होम मेड फेस मास्क, शहनाज़ हुसैन से जानें स्किन टाइप के हिसाब से फेस मास्क बनाने का तरीका

Salt Intake Side Effects:ज़्यादा नमक खाने से बढ़ता है हाइपरटेंशन और दिल की बीमारियों का ख़तरा, इन 5 चीज़ों को कर दें खाना बंद

Salt Intake Side Effects:ज़्यादा नमक खाने से बढ़ता है हाइपरटेंशन और दिल की बीमारियों का ख़तरा, इन 5 चीज़ों को कर दें खाना बंद

फटे होंठ कैसे सही करें | होंठ सूखने के कारण | फटे होठों को सही करने का तरीका

फटे होंठ कैसे सही करें | होंठ सूखने के कारण | फटे होठों को सही करने का तरीका

Dill Leaves Benefits: डिल लीव्ज़ या सोया के पत्ते खाएं, डायजेशन की प्रॉब्लम और ब्लड शुगर लेवल होगा कंट्रोल

Dill Leaves Benefits: डिल लीव्ज़ या सोया के पत्ते खाएं, डायजेशन की प्रॉब्लम और ब्लड शुगर लेवल होगा कंट्रोल

IBS अर्थात पाचन तंत्र करता है हमेशा परेशान तो अपनाएं ये डाइट चार्ट

IBS अर्थात पाचन तंत्र करता है हमेशा परेशान तो अपनाएं ये डाइट चार्ट

Read All

Recent Posts

  • 7 Strange Sexual Disorders You Never Knew Existed
  • Are you a new mom? Exercise regularly to avoid postnatal depression
  • Add these spices to your life and watch the fat melt away
  • Television, parents’ lifestyle can be blamed for childhood obesity
  • Do you suffer from frequent headaches? It may be due to a strong perfume or a poor posture

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Quick Weight Loss Tips
  • Power Yoga
  • Yoga and Diet Tips
  • Yoga Surya Namaskar
  • Weight Loss Yoga Poses
  • Quick Diabetic Diet Recipes
  • Diabetes Diet Tips
  • Clove Oil Beauty Benefits
  • To Loss Belly Fat
  • Symptoms of vitamin B12 deficiency
  • Cancer
  • Symptoms of Chikungunya
  • Symptoms of Dengue
  • Hepatitis b
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Back Pain
  • Slipped Disc
  • Teeth Sensitive
  • Breast Cancer
  • EBOL Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Symptoms of Vitamin B12
  • Acne
  • Vitamin D Deficiency
  • Quit Smoking
  • Celebrity Fitness
  • Flat Abs
  • Apple Cider Vinegar

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2019 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.