कंधे का दर्द कई बार आस-पास की मांसेपशी या स्नायुबंधन में खिंचाव के कारण होने लगता है। तेज दर्द होने से कई बार कोई भी काम ठीक से नहीं हो पाता है। कई बार लगातार किसी भारी बैग को टांगने से मांसपेशियों में खिंचाव आ जाता है इससे भी यह समस्या शुरू हो जाती है। इस तरह के दर्द में सूजन आ जाती है जिसकी वजह से कंधे को घुमाने में तकलीफ होती है। आप बिना किसी दवा को खाए इसका इलाज घर पर भी कर सकते हैं। जानें कुछ घरेलू उपायों के बारे में जो इस दर्द से
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