• हिंदी

दिन में सिर्फ 1 बार इस ड्रिंक के सेवन से नस-नस में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल हो जाएगा बाहर, घर में इस तरह करें तैयार

दिन में सिर्फ 1 बार इस ड्रिंक के सेवन से नस-नस में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल हो जाएगा बाहर, घर में इस तरह करें तैयार
high Cholesterol

Best Drink for Bad Cholesterol : शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने के लिए आप इस खास ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसकी रेसिपी-

Written by Kishori Mishra |Updated : December 5, 2023 3:17 PM IST

Best Drink for Bad Cholesterol : आज के समय में खुद को स्वस्थ रखना एक बहुत ही बड़ी चुनौती हो चुकी है। बदलते खानपान और बिजी लाइफस्टाइल की वजह से लोग अपने स्वास्थ्य को बेहतर करने में चूक रहे हैं। कई लोग इस बिजी शेड्यूल में भी अपने खानपान में सुधार करने की कोशिश करते हैं, लेकिन फिर भी बेहतर रिजल्ट नहीं मिल जाता है। मुख्य रूप से लाइफस्टाइल खराब होने की वजह से कई ऐसी समस्याएं होने लगती हैं, जो आगे चलकर गंभीर रूप धारण कर लेती है। इन समस्याओं में शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ना शामिल है। शरीर में अगर बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर काफी ज्यादा बढ़ जाए, तो यह हार्ट अटैक और स्ट्रोक का कारण बन सकता है। इसलिए इस बदलते लाइफस्टाइल में अपने बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल जरूर रखें।

बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए अगर आप ज्यादा कुछ नहीं कर पा रहे हैं, तो एक खास ड्रिंक का सेवन करें। इस ड्रिंक को दिन में सिर्फ 1 बार पीने से आपको तुरंत रिजल्ट नजर आएगा। आज हम आपको इस लेख में इस खास ड्रिंक की रेसिपी बताने जा रहे हैं। इससे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कुछ ही दिनों में कम कर सकता है। आइए जानते हैं बैड कोलेस्ट्रॉल घटाने के लिए कौन सा ड्रिंक पिएं?

दिन में सिर्फ 1 गिलास ये ड्रिंक घटाएगा बैड कोलेस्ट्रॉल

आवश्यक सामग्री

Also Read

More News

  • अदरक - 1 चम्मच कद्दूकस की हुई
  • अलसी के बीज - 1 चम्मच 
  • चक्रफूल - 1
  • मेथीदाना - 1 चम्मच
  • दालचीनी  - 2-3 टुकड़ें

विधि

  • इस खास ड्रिंक को तैयार करने के लिए सबसे पहले 1 पैन को गैस पर चढ़ाएं। 
  • इसके बाद इसमें 1 गिला पानी डालकर इसे गर्म करें। 
  • जब पानी में उबाल आने लगे, तो इसमें दाचलीनी, अदरक, मेथी दाना और अलसी के बीज डालें। 
  • इसके बाद पानी को करीब 5 मिनट के लिए मीडियम फ्लेम पर उबालें। 
  • जब पानी अच्छी तरह से उबलक आधा रह जाए, तो इसे एक गिलास में छान लें। 
  • अब इस ड्रिंक में करीब आधा नींबू का रस निचोड़ लें। 
  • लीजिए आपका ये खास ड्रिंक तैयार है। इसे अपने बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए दिन में 1 बार पिएं। इससे आपको कुछ ही दिनों में रिजल्ट मिल सकता है

इस ड्रिंक के अन्य फायदे

  • अगर आप इस खास ड्रिंक को नियमित रूप से पीते हैं, तो इससे शरीर में कुछ ही दिनों में बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल हो सकता है। 
  • इसमें नींबू का मिश्रण होता है, जो आपके शरीर में विटामिन सी की कमी को दूर कर सकता है।
  • इस ड्रिंक में मौजूद अलसी में फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जिससे कब्ज और अपच की परेशानी को दूर किया जा सकता है। 
  • शरीर की कमजोर इम्यूनिटी पावर को बूस्ट करने के लिए आप इस खास ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। 
  • दालचीनी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर की सूजन को घटा सकता है। 
  • यह हार्ट अटैक के खतरों को कम कर सकता है। साथ ही शरीर में ब्लड सर्कुलेट को बेहतर करने में मददगार हो सकता है।

इस ड्रिंक को पीने का सही समय क्या है?

कोलेस्ट्रॉल घटाने के लिए आप इस ड्रिंक को रोजाना किसी भी समय में पी सकते हैं। इससे आपको काफी अच्छा रिजल्ट मिल सकता है। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि इसे कभी भी बिल्कुल भी खाली पेट में न पिएं। इससे आपको परेशानी हो सकती है। वहीं, अगर आपको पहले से किसी तरह की समस्या है या फिर आप कोई दवा ले रहे हैं, तो एक बार अपने हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लें।