• हिंदी

हेयर फॉल की परेशानी कम करेगी ये आयुर्वेदिक चाय, जानें चाय बनाने और पीने का सही तरीका

हेयर फॉल की परेशानी कम करेगी ये आयुर्वेदिक चाय, जानें चाय बनाने और पीने का सही तरीका

यह कॉफी हेयर फॉल जैसी समस्याओं से राहत दिला सकती है। आइए जानें इस चाय को बनाने का तरीका, इसके सेवन के अन्य फायदों के बारे में।

Written by Sadhna Tiwari |Updated : May 11, 2023 7:28 PM IST

Ayurvedic tea to prevent hair fall: कॉफी दुनिया भर में सबसे अधिक पसंद किए जाने वाले ड्रिंक्स में से एक है। कॉफी पीने से जहां सुस्ती भागती है और लोग फ्रेश महसूस करते हैं वहीं, इसके अन्य कई स्वास्थ्य लाभ (health benefits of coffee) भी हैं। हालांकि, हर चीज की तरह की कॉफी पीने से भी स्वास्थ्य को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। दरअसल, कॉफी में पाया जाने वाला कैफीन मेंटल हेल्थ पर बुरा प्रभाव डाल सकता है और इससे एंग्जायटी जैसी परेशानियां भी बढ़ सकती हैं। ऐसे में कॉफी का सेवन सीमित मात्रा में करने से आपको इसके सभी लाभ मिल सकते हैं।

वहीं, कुछ लोगों को कैफीन वाले ड्रिंक्स जैसे कॉफी या चाय पीने से माइग्रेन (migraine) और एसिडिटी जैसी समस्याएं भी महसूस होती हैं। वहीं, शरीर में आयरन की कमी (Iron deficiency) और बालों से जुड़ी कुछ समस्याएं भी चाय या कॉफी पीने से गम्भीर हो सकती हैं।

आयु्र्वेदिक एक्सपर्ट्स डॉ. दीक्षा भवसार (Dr Dixa Bhavsar Savaliya) ने हाल ही में आयुर्वेदिक तरीके से कॉफी तैयार करने का तरीका बताया। दीक्षा के अनुसार, यह कॉफी हेयर फॉल (Ayurvedic tea to prevent hair fall) जैसी समस्याओं से राहत दिला सकती है। आइए जानें इस चाय को बनाने का तरीका, इसके सेवन के अन्य फायदों के बारे में।

Also Read

More News

कैफीन-फ्री चाय पीकर कंट्रोल करें हेयर फॉल (Caffeine free tea for hair fall prevention)

डॉ. दीक्षा ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर इस कैफीन-फ्री चाय के बारे में बताते हुए लिखा, यह चाय उन लोगों के लिए बेहतर पर्याय है जो कैफीन का सेवन नहीं करना चाहते और जिन्हें माइग्रेन, पीसीओएस, अनिद्रा, डायबिटीज, एनिमिया, हेयर फॉल या मेंस्ट्रुअल क्रैम्प्स जैसी समस्याएं हैं। यह कैफीन-फ्री कॉफी मेथी के दानों से तैयार होती है और यह गट हेल्थ को बेहतर बनाने का काम करती है।

आयुर्वेदिक चाय बनाने का तरीका (Methi herbal tea recipe)

  • एक चम्मच मेथी के दानें लें और उसे तवे पर भूनें।
  • जब मेथी दाने अच्छी तरह पककर काले हो जाएं तो उन्हें तवे से उतार लें।
  • अब एक कप दूध में गुड़ या मिश्री मिलाएं और उनमें भूने हुए मेथी के दाने डाल दें।
  • सभी चीजों को 5-7 मिनट तक अच्छी तरह पका लें और उसके बाद छान कर गर्मागर्म पीएं।

मेथी की चाय पीने के अन्य फायदे क्या हैं? (Health benefits of methi ki chai)

  • भूने हुए मेथी के दाने इंसुलिन लेवल (Insulin level) को संतुलित करते हैं और डायबिटीज मैनेजमेंट में मदद करते हैं।
  • आयरन की कमी या हीमोग्लोबिन की कमी से जूझ रहे लोगों के लिए भी मेथी की चाय बहुत फायदेमंद साबित हो सकती है।
  • यह वेट लॉस में मदद करती है और मोटापा कंट्रोल करती है।
  • हाई ब्लड प्रेशर लेवल और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में भी मेथी असरदार मानी जाती है।
  • मेथी में आयरन, विटामिन सी, विटामिन बी, प्रोटीन और मैगनीज जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो न्यूट्रिशनल डेफिशिएंसी से बचाते हैं और आपको स्वस्थ रहने में मदद करते हैं।

अधिक जानकारी के लिए पढ़ें यह पोस्ट-