पीरियड्स पेन को तुरंत कम करेगी अजवाइन की चाय और ना होगा कोई साइड इफेक्ट, बस जान लें रेसिपी

Ajwain tea for periods: मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को काफी दर्द का सामना करना पड़ा है और ऐसे में पेन किलर लेना सुरक्षित नहीं समझा जाता है। लेकिन कुछ घरेलू नुस्खे हैं, जिनकी मदद से पीरियड्स पेन को कंट्रोल किया जा सकता है।

Natural remedy for period pain: मासिक धर्म महिलाओं के शरीर के एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। एक महीने में 5 दिन के लिए होने वाले पीरियड्स के दौरान महिलाओं शारीरिक व मानसिक दोनों ही परेशानियों से जूझना पड़ता है। कुछ महिलाओं को इस दौरान हल्का पेट दर्द रहता है, तो कुछ महिलाओं को इस दौरान गंभीर दर्द होता है। दर्द के साथ-साथ पेट में ऐंठन महसूस होना जिसे क्रैंपिंग कहा जाता है और यहां तक कि जोड़ों में दर्द होने जैसी समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है। वैसे तो पेनकिलर की मदद से इस समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है, लेकिन इस दौरान दवाएं लेना सुरक्षित नहीं समझा जाता है। लेकिन दर्द को कम करने के लिए कुछ घरेलू उपाय किए जा सकते हैं, जो नेचुरल तरीके से दर्द को कम करते हैं। इस लेख में हम आपको अजवाइन की खास चाय के बारे में बताने वाले हैं, जिसकी मदद से मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

पीरियड्स के दौरान अजवाइन की चाय

कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान असहनीय दर्द होता है और इस कारण से वे कई बार सामान्य घरेलू कामकाज भी नहीं कर पाती हैं। ऐसे में अजवाइन की चाय पीना काफी अच्छा ऑप्शन हो सकता है। अजवाइन में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो तंत्रिकाओं को शांत करने का काम करते हैं। पीरियड्स के दौरान अजवाइन की चाय पीने से नर्व्स रिलेक्स हो जाती हैं और दर्द कम हो जाता है।

अजवाइन की चाय के अन्य फायदे

पीरियड्स के दौरान अजवाइन की चाय न सिर्फ दर्द और क्रैंपिंग को कम करने में मदद करती है, बल्कि इससे अन्य भी कई फायदे मिलते हैं। अजवाइन में हार्मोन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के गुण भी पाए जाते हैं, जो काफी फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा पीरियड्स दौरान होने वाले सिरदर्द और मूड स्विंग जैसी समस्याओं से निपटने के लिए भी अजवाइन का पानी सही हो सकता है।

ऐसे बनाएं अजवाइन की चाय

• एक कप पानी को गैस पर रखें और उसमें एक चम्मच अजवाइन डाल दें
• जब पानी उबलना शुरू हो जाए तो आंच को धीमा कर दें और उसे उबलने दें
• जब पानी आधा हो जाए तो उसे गैस से उतार दें और थोड़ा ठंडा होने दें
• आपकी चाय तैयार है और जब यह पीने लायक ठंडी हो जाए तो छानकर इसका सेवन करें
• मीठा करने के लिए इसमें गुड़ या शहद भी मिलाया जा सकता है
• थोड़ा फ्लेवर बदलना है तो आप सौंफ के कुछ बीज भी इसमें डाल सकती हैं

कितनी मात्रा में सेवन सही

अजवाइन का सेवन करना पूरी तरह से सुरक्षित समझा जाता है, लेकिन सिर्फ तभी जब इसे लिमिट में लिया जाए। अजवाइन की तासीर गर्म होती है और इसलिए गर्मियों में इसका सेवन एक कप से ज्यादा नहीं करना चाहिए। हालांकि, सर्दियों के दिनों में इसके दो कप भी पिए जा सकते हैं।

डिस्क्लेमर: यदि आपको किसी भी प्रकार की कोई क्रोनिक बीमारी है या फिर आप हाल ही में बीमार पड़े हैं, तो अजवाइन की चाय पीने से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह ले लेना फायदेमंद रहता है। साथ ही यदि आप किसी प्रकार की दवा या हर्बल प्रोडक्ट ले रहे हैं, तो भी अजवाइन की चाय का सेवन करने से पहले डॉक्टर से संपर्क करें।