Written By: Sadhna Tiwari | Updated : June 24, 2021 10:39 PM IST
Ginger Drink for Weight Loss: महामारी और लॉकडाउन के दौरान लोगों की मेंटल और फिजिकल फिटनेस पर बहुत असर पड़ा है। कसरत और अन्य फिजिकल एक्टिविटीज़ की कमी के कारण लोगों का वजन बढ़ रहा है और बेली फैट में भी बढ़ोतरी देखी गयी है। इसीलिए अब लोगों ने भी घर में एक्सरसाइज करना शुरू कर दिया है। लेकिन, कई लोगों के लिए वेट लॉस के कसरत करने का वक़्त नहीं मिल पाता। ऐसे लोग कुछ स्मार्ट तरीकों से अपना वजन कंट्रोल कर सकते हैं। ऐसा ही नुस्खा है सुबह खाली पेट अदरक का रस और नींबू पानी का मिश्रण। आइए जानें इसके सेवन का सही तरीका और इस हेल्दी ड्रिंक को बनाने की रेसिपी। (Homemade Weight Loss Drink Recipe in Hindi)
इस होममेड वेट लॉस ड्रिंक में अदरक और नींबू का इस्तेमाल किया जाता है। नींबू का रस वेट लॉस के लिए एक बहुत पॉप्युलर नुस्खा है। अलग-अलग तरीकों से नींबू के रस का सेवन वजन कम करने के लिए किया जाता है। नींबू मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है वहीं, अदरक का सेवन करने से मेटाबॉलिक रेट बढ़ने के साथ-साथ फ्री-रैडिकल डैमेज से भी सुरक्षा मिलती है। विभिन्न स्टडीज़ में यह भी पाया गया है कि अदरक क्रेविंग यानि ज़्यादा खाने के लालच को कम करता है। इसीलिए, अदरक और नींबू के रस का सेवन वेट लॉस होने के लिए असरदार माना जाता है। वहीं, अदरक का रस एक आयुर्वेदिक वेट लॉस ड्रिंक भी है। रोज़ सुबह खाली पेट इसे पीने से आपकी कैलोरी बर्निंग प्रोसेस तेज़ होता है। साथ ही इससे, फैट बर्न भी होता है।
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