कांवड़ यात्रा के दौरान एड़ियों में तेज दर्द हो तो क्या करें? ये 3 आसान उपाय देंगे तुरंत राहत

कांवड यात्रा शिवभक्तों के लिए एक महत्वपूर्ण यात्रा है। इस यात्रा में मीलों-मील पैदल चलना पड़ता है। कई भक्तों को इस यात्रा के दौरान पैरों में तेज दर्द और छाले होने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

Heel pain relief home remedies-  सावन का महीना भगवान शिव की भक्ति का महीना है। इस पवित्र माह में जहां सावन के सोमवार का व्रत (Sawan somvar ka vrat) रखा जाता है वहीं, उत्तर भारत में कांवड यात्रा (Kanwar Yatra) भी होती है। इस कांवड यात्रा में हिस्सा लेनेवालों को कांवडिया कहा जाता है। यात्रा के दौरान कांवडिए अपने कंधों पर गंगाजल से भरे घड़े शिवमंदिर तक पहुंचाते हैं। यह पूरी यात्रा नंगे पैर (Walking bare foot) ही तय की जाती हैं। बिना जूते-चप्पल पहने कई मील पैदल चलने से कांवडियों (Kanwariyas) के पैरों में घाव हो जाते हैं, छाले पड़ जाते हैं और कई बार पैरों में सूजन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। इन सारी तकलीफों के कारण पैरों और एड़ियों में दर्द (Pain in heels) की शिकायत महसूस हो सकती है। ऐसे में दर्द से आराम पाने के लिए आप पर्याप्त आराम करने के साथ-साथ आप कुछ घरेलू उपायों की मदद (ediyon mein dard se rahat ke upay) ले सकते हैं। यहां पढ़ें कुछ ऐसे घरेलू उपायो के बारे में जो दर्द से तेजी से आराम दिलाते हैं।

एड़ियों और पैरों में दर्द से आराम पाने के लिए घरेलू उपाय- Remedies to reduce leg pain and pain in feet.

गर्म पानी से साफ करें पैर

• पैरों में दर्द से आराम पाने के लिए आप 1 बाल्टी गर्म पानी में 2-3 चम्मच सफेद नमक (Sea salt) मिलाएं।
• इस पानी में पैरों को 15-20 मिनट तक डुबोकर रखें।
• फिर, पैरों को पानी से निकालकर पोंछ लें और सुखा लें।

सरसों के तेल से करें मालिश

• अपने पैरौं के दर्द को कम करने के लिए पैरों की मालिश करें। सरसों के तेल में अजवायन या थोड़ा-सी काली मिर्च का पाउडर मिलाएं।
• तेल और काली मिर्च को गर्म करें। फिर, इस तेल से पैरों की मालिश करें।

गर्म सेंकाई करें

• थोड़े-से नमक के टुकड़ें लें और उन्हें गर्म करें। फिर, नमक के टुकड़ों को कॉटन के कपड़े में लपेट लें।
• नमक की इस पोटली से पैरों की सेंकाई करें।

दर्द से बचने के लिए इन बातों का भी रखे ध्यान-Tips to prevent pain in leg

1. यात्रा के दौरान दर्द से आराम पाने के लिए आप कुछ बातों का ध्यान रख सकते हैं।
2. पैरों में एलोवेरा जेल से मालिश करें। इससे स्किन को सॉफ्ट रखने में मदद होगी और पैरों की स्किन की ड्राइनेस से बचानेमें मदद होती है।
3. अधिक से अधिक मात्रा में पानी पिएं। इससे शरीर में एनर्जी लेवल बना रहता है और पैरों की नसों और मसल्स तनाव महसूस नहीं होता।
4. जब आराम का समय हो तब पैरों में कॉटन के मोजे पहनें।
5. अपने साथ मोटा कपड़ा और बैंडेज रखें। जब भी एड़ियों में तेज दर्द हो तो पैरों में पट्टी बांधें।

Disclaimer : प्र‍िय पाठकों यह आर्ट‍िकल केवल सामान्‍य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसल‍िए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए ज‍िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।