Written By: Anju Rawat | Published : May 6, 2026 1:13 PM IST
Medically Verified By: Shahnaz Husain
remedies for tanning
Home Remedies for Tanning: क्या धूप से आपके पैर भी जल जाते हैं और काले पड़ जाते हैं? अगर हां, तो आप अकेले नहीं है, गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोग इससे परेशान रहते हैं। दरअसल, गर्मियों में ज्यादातर लोग जूतों के बजाय सैंडल या स्लीपर पहनकर घर से बाहर निकलना पसंद करते हैं। चप्पल या सैंडल की वजह पैरों में ओपन स्किन रह जाती है, जो सीधे धूप के संपर्क में आती है और इससे टैनिंग होने लगती है। पैरों की त्वचा कहीं पर साफ तो कहीं पर काली नजर आने लगती है। ऐसे में पैरों की टैनिंग हटाने के लिए ज्यादातर लोग सैलून्स का रुख करते हैं। वे पेडिक्योर की मदद से टैनिंग को रिमूव करवाते हैं, लेकिन यह महंगा प्रोसेस होता है। हर व्यक्ति पेडिक्योर करवाना अफोर्ड नहीं कर सकता है। ऐसे में आप चाहें तो कुछ घरेलू उपायों का सहारा ले सकते हैं। पैरों की टैनिंग कम करने के लिए कुछ घरेलू उपायों का इस्तेमाल किया जा सकता है। आइए, स्किन एंड हेयर केयर एक्सपर्ट शहनाज हुसैन से जानते हैं कि टैनिंग हटाने के लिए कौन-से घरेलू उपाय असरदार हो सकते हैं?
धूप और पसीने की वजह से पैरों पर भी टैनिंग हो जाती है। टैनिंग और कालापन कम करने के लिए आप इन घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं।
अगर गर्मियों में पैरों की स्किन पर टैनिंग हो गई है, तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप बेकिंग सोडा और नींबू के रस को मिक्स करके लगा सकते हैं। इसके लिए आप 2 चम्मच बेकिंग सोडा लें। इसमें थोड़ा-सा टूथपेस्ट और नींबू का रस मिलाएं। अब इस पेस्ट को ब्रश की मदद से पैरों पर लगाएं। नींबू के छिलके से कुछ देर स्क्रब करें और फिर पैरों को साफ पानी से धो लें। इसके बाद पैरों को अच्छी तरह मॉइश्चराइज करें। ऐसा करने से धीरे-धीरे पैरों की टैनिंग आसानी से मिट जाएगी।
पैरों की टैनिंग और कालापन हटाने के लिए आप आलू के रस का उपयोग भी कर सकते हैं। इसके लिए आप आलू का रस लें और इसमें दही मिलाएं। आप चाहें तो पेस्ट को थोड़ा गाढ़ा बनाने के लिए शहद भी मिक्स कर सकते हैं। इसे पैरों पर अच्छी तरह से लगाकर छोड़ दें, 15-20 मिनट पैरों को अच्छी तरह पानी से धो लें। दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो डेड स्किन को हटाने में मदद करता है। वहीं, आलू का रस भी कालेपन को हटाने में असरदार होता है। बेहतर रिजल्ट के लिए आप इसका इस्तेमाल सप्ताह में 2 से 3 बार कर सकते हैं।
गर्मियों में पैरों की टैनिंग कम करने के लिए बेसन और दही मास्क का उपयोग करना भी फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए आप एक कटोरी में 3-4 चम्मच बेसन लें और इसमें दही मिलाएं। इस पेस्ट को दोनों पैरों पर अच्छी तरह अप्लाई करें। 20 मिनट बाद पैरों को पानी से धो लें और अच्छी तरह से मॉइश्चराइज करें। बेसन टैनिंग हटाने में मदद करता है और दही त्वचा को मॉइश्चराइज करता है।
गर्मी के मौसम में पैरों की टैनिंग कम करने के लिए आप कॉफी पाउडर और चावल के आटे का उपयोग कर सकते हैं। आप 1-1 चम्मच कॉफी पाउडर और चावल का आटा लें। इसमें नींबू का रस और नारियल का तेल मिलाएं। इस पेस्ट को पैरों पर अच्छी तरह अप्लाई करें। 15 मिनट बाद पेस्ट को स्क्रब करते हुए धीरे-धीरे निकाल लें। इसके बाद पैरों को पानी से साफ करें और मॉइश्चराइजर लगा लें। इससे पैरों के त्वचा की रंगत कई गुना बढ़ जाएगी।
Disclaimer: पैरों की टैनिंग कम करने के लिए ऊपर बताए गए घरेलू उपाय कारगर साबित हो सकते हैं। हालांकि, thehealthsite.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है। अगर टैनिंग लंबे समय तक बनी रहती है, तो आप त्वचा रोग विशेषज्ञ से भी मिल सकते हैं।
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