Motion Sickness: क्या है मोशन सिकनेस? यात्रा करते समय आती है उल्टी तो अपनाएं ये 4 घरेलू उपाय

मोशन सिकनेस तब होती है, जब आप कार या बस से कहीं सफर करते हैं। इस दौरान उल्टी आना, जी मिचलाने जैसी समस्याएं होती हैं। कुछ लोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए दवा खा लेते हैं, लेकिन आप मोशन सिकनेस को दूर करने के लिए आजमाएं ये आसान से घरेलू नुस्खे (Motion Sickness Home Remedies in Hindi)...

Home Remedies for Motion Sickness: कई लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें यात्रा (Travel) करते समय उल्टी (Vomit) होती है या फिर जी मिचलाने लगता है, सिरदर्द की समस्या बढ़ जाती है। खासकर, बस, कार में ट्रैवल करते समय महिलाओं को ये समस्या अधिक होती है। मेडिकल भाषा में इसे 'मोशन सिकनेस' (Motion sickness) कहते हैं। हालांकि, बस या कार में बैठने के कुछ ही देर बाद जी मिचलाने जैसा महसूस होता है। यदि आपको ट्रैवल के दौरान मोशन सिकनेस (Motion Sickness cure) महसूस हो, तो पहले ही आप एक गिलास नींबू पानी पी लें। नींबू चाटते रहने से भी उल्टी जैसा महसूस नहीं होता है। मोशन सिकनेस तब होती है, जब कार, बास, फ्लाइट उड़ान भरती है। कुछ लोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए दवा खा लेते हैं, जो सही नहीं है। मोशन सिकनेस (Motion Sickness in Hindi) को दूर करने के लिए हम आपको कुछ आसान से घरेलू नुस्खे (Motion Sickness Home Remedies in Hindi) बता रहे हैं।

सफर में उल्टी आने से बचने के उपाय (Tips to reduce Motion Sickness in Hindi)

अदरक का रस चूसें (Ginger Juice)

यदि आपको सफर के दौरान उल्टी होती है, तो अपने साथ अदरक या उसका जूस निकाल कर साथ रख लें। जब भी उल्टी आए या जी मिचलाने जैसा महसूस हो तो अदरक का छोटा टुकड़ा मुंह में रख लें। दरअसल, अदरक में मौजूद जिंजेरोल जी मिचलाने, उल्टी आदि की समस्या को कम करता है।

नींबू पानी पिएं (Lemon water)

नींबू में एसिड होता है और इसकी खुशबू भी मन और मूड को कूल करता है। नींबू को सूंघने से भी जी मिचलाने की समस्या समाप्त होती है। एक गिलास पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पी जाएं। आराम मिलेगा।

कैमोमाइल टी पीकर दूर करें उल्टी

वैसे तो कैमोमाइट टी के कई सेहत लाभ हैं। इसे पीने से सिरदर्द, थकान, एंग्जायटी, स्ट्रेस आदि समस्याएं दूर होती है। सफर के दौरान मोशन सिकनेस हो, तो आप कैमोमाइल चाय का सेवन (safar ke dauran ulti se kaise bache) करें। इससे सिरदर्द के साथ ही उल्टी की समस्या भी दूर होती है। 1 कप गर्म लें। इसमें एक से दो चम्मच कैमोमाइल टी मिलाएं। थोड़ी देर तक रहने दें, फिर छानकर इसका सेवन करें।

मुलेठी उल्टी की समस्या रोके

मुलेठी में मौजूद एंटीइंफ्लेमेटरी तत्व कई तरह की पेट से संबंधित समस्याओं को दूर (safar ke dauran ulti se bachne ke upay in hindi) करते हैं। उल्टी की समस्या भी दूर होती है। एक कप पानी लें। इसमें एक चम्मच मुलेठी पाउडर डालें। इसे उबलने दें। अब इसे छानकर थर्मस में रख लें। जब भी यात्रा के दौरान उल्टी की समस्या हो, तो मुलेठी वाला पानी पी लें।