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Healthy Herbal Tea Recipes For Detox: मौसम बदल रहा है और जल्द ही सर्दियों का सीजन भी शुरू हो जाएगा। तापमान में बदलाव और बदलती हवा के कारण लोगों का स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है और लोगों में एलर्जिक रिएक्शन्स की समस्या बढ़ जाती है। वहीं, शरीर में जमा टॉक्सिंस की वजह से शरीर इन मौसमी बीमारियों और वायरस की चपेट में आसानी से आ जाता है। ऐसे में शरीर में अटके विषैले तत्वों को बाहर निकालने के लिए आयुर्वेदिक हर्ब्स और घर में इस्तेमाल होने वाली साधारण लेकिन नेचुरल चीजों से चाय तैयार कर बॉडी डिटॉक्स कर सकते हैं। इससे शरीर अंदर और बाहर से स्वस्थ बनता है और वे बीमारियों का रिस्क कम होता है। यहां पढ़ें कुछ ऐसी ही हर्बल डिटॉक्स ड्रिंक्स की रोसिपी।
सर्दियों में गरम मसालों का सेवन शरीर का तापमान संतुलित रखने का काम करता है और इसके साथ ही इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए भी गरम मसालों का सेवन किया जा सकता है। ऐसा ही एक गरम मसाला है दालचीनी। घर में आसानी से पाया जाने वाला यह मसाला हार्ट हेल्थ को बूस्ट करता है और साथ ही शरीर में जमा होनेवाले बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने का भी काम करता है। दालचीनी की हर्बल चाय पीने से ब्लड शुगर लेवल और ब्लड प्रेशर लेवल संतुलित रखते हैं।
सर्दियों के मौसम में अदरक का सेवन गले की खिचखिच और सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से आराम दिलाता है। इसी तरह हल्दी अपने एंटी-बैक्टेरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट जैसे तत्वों के कारण लोगों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। इन दोनों जड़ी-बूटियों को एकसाथ उबालकर इनकी हर्बल टी बनाएं। इस चाय को पीने से इम्यून पॉवर बूस्ट होती है और इससे बॉडी अंदर से क्लिंज होती है और बीमारियों का रिस्क कम होता है।
इसे, उबलने के लिए रखें।
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