कब्ज से परेशान? अमरूद से बना ये देसी नुस्खा सुबह उठते ही करेगा पेट साफ, जानें बनाने का तरीका

Guava for constipation: कब्ज की समस्या आजकल काफी आम हो गई है। इस लेख में हम आपको अमरूद से बने ऐसे खास नुस्खे के बारे में बताने वाले हैं, जिसकी मदद से कब्ज से लंबे समय तक दूर किया जा सकता है।

guava soup benefits: आजकल लोगों की जीवनशैली काफी खराब हो गई है और शारीरिक गतिविधियां कम होने व सही डाइट न लेने की वजह से लोगों को अक्सर कब्ज की शिकायत रहती है। आपको या फिर आपके परिवार में किसी न किसी को कब्ज की शिकायत जरूर होगी। वैसे तो कब्ज को दूर करने के लिए कई प्रकार के सिरप व दवाएं मौजूद हैं, जो काफी प्रभावी रूप से काम करते हैं। लेकिन देखा गया है कि जब तक इन दवाओं का इस्तेमाल किया जाता है, ये सिर्फ तब तक ही काम करते हैं और इन्हें लेना बंद करने के कुछ दिन बाद ही फिर से कब्ज होने लगती है। लेकिन आज भी लोग कई ऐसे घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करते हैं, जिनकी मदद से कब्ज से लंबे समय तक छुटकारा पाया जा सकता है। इन्हीं में से एक है अमरूद से बनने वाला खास तरह का सूप जिसकी मदद से कब्ज तो दूर होगी ही साथ ही इससे सेहत को अन्य कई फायदे भी मिलते हैं। इस आर्टिकल में जानें कब्ज दूर करने के लिए अमरूद के सूप के फायदे और इसे बनाने का सही तरीका

कब्ज दूर करने के लिए अमरूद का सूप

अगर आप भी कब्ज से परेशान है और अलग-अलग दवाएं लेकर थक चुके हैं, तो आपको एक बार यह 100 प्रतिशत देसी और प्राकृतिक नुस्खा अपनाना चाहिए। यह कब्ज को तो दूर करता ही है, साथ ही साथ सबसे खास बात यह है कि इससे स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं होता है। दरअसल अमरूद में डाइटरी फाइबर को खूब मात्रा में पाया जाता ही है, साथ ही साथ इसका सूप बनाकर पीने से यह एक नेचुरल लैक्सेटिव (रेचक) के रूप में काम करता है, जिससे कब्ज पूरी तरह से खत्म हो जाती है।

अमरूद के सूप के अन्य फायदे

कब्ज को दूर करने के साथ-साथ अमरूद का सूप पीने से स्वास्थ्य को अन्य कई फायदे मिलते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं -

1. इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए - अमरूद में विटामिन सी समेत कई अन्य ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने का काम करते हैं।
2. पाचन प्रणाली को तेज करे - पाचन क्रिया को तेज करने के लिए भी अमरूद काफी फायदेमंद रहता है। इसमें मौजूद डाइटरी फाइबर से पाचन क्रिया तेज होती है और अन्य कई पेट की बीमारियां दूर हो जाती हैं।
3. ब्लड शुगर को कम करे - अमरूद उन फलों में से है, जिसमें ब्लड शुगर लेवल को कम करने वाले गुण पाए जाते हैं। डायबिटीज के मरीजों को नियमित रूप से अमरूद के सूप का सेवन करना चाहिए।

अमरूद का सूप बनाने के लिए सामग्री

वैसे तो अमरूद का सूप सिर्फ अमरूद और पानी से भी बनाया जा सकता है, लेकिन इसे और ज्यादा फायदेमंद बनाने के लिए इसमें अन्य सामग्री भी मिलाई जा सकती है। चलिए जानते हैं अमरूद का सूप बनाने के लिए किन-किन चीजों की आवश्यकता पड़ती है -

• एक या दो पके हुए अमरूद
• एक चम्मच दालचीनी पाउडर
• एक चौथाई पिसी हुई काली मिर्च
• एक चम्मच पुदीने के ताजे पत्ते
• काला नमक व चीनी स्वादानुसार

अमरूद का सूप बनाने की विधि

• एक अमरूद लें और उसके पल्प को निकाल कर उसके बीज अलग कर दें
• एक बर्तन में दो कप पानी डालें और उसे धीमी आंच पर रख दें
• जब पानी से गर्म होने की आवाज आने लगे तो उस अमरूद का पल्प डालें
• हल्का गर्म होने तक उसे हिलाते रहें और फिर उसमें दालचीनी, काली मिर्च और पुदीने के पत्ते डाल दें
• जब यह मिश्रण उबलने लगे तो इसमें काला नमक और चीनी मिला लें और गाढ़ा होने तक उबलने दें

अब इसे आंच से उतार दें और ठंडा होने दें। आप हल्के गर्म सूप का चम्मच के साथ धीरे-धीरे सेवन कर सकते हैं। अमरूद के सूप का सेवन शाम के समय करना ज्यादा अच्छा रहता है, जिससे सुबह के समय पेट साफ करने में मदद मिलती है।