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सर्दियों में आलसी लोगों का भी होगा वेट लॉस, पीएं इस पीले फल का जूस, कुछ दिनों में ही बनेंगे फिट

सर्दियों में आलसी लोगों का भी होगा वेट लॉस, पीएं इस पीले फल का जूस, कुछ दिनों में ही बनेंगे फिट

अगर ठंड की वजह से आपको भी कसरत करने का मन नहीं करता है तो पीएं ये हेल्दी ड्रिंक्स।

Written by Sadhna Tiwari |Updated : December 6, 2023 8:27 PM IST

Weight Loss Drinks For Winters: मोटापा एक ऐसी समस्या है जिससे आज लगभग हर दूसरा इंसान परेशान है। बेली फैट, कमर के आसपास टायर जैसा बनना या थुलथुली जांघे हों, किसी ना किसी तरह से मोटापा आपके शरीर को बेडौल दिखाने लगता है और आप इस मोटापे को घटाने के लिए कई तरह के जतन करने लगते हैं। वहीं, दूसरी तरफ मोटापे की वजह से कई तरह की गम्भीर बीमारियों का रिस्क भी बढ़ता है। डायबिटीज, हाई बीपी और हार्ट से जुड़ी बीमारियों से बचने के लिए वजन को संतुलित रखना बहुत जरूरी है। (health hazards effects of weight gain)

सर्दियों में क्यों बढ़ता है मोटापा? (Reasons of weight gain in winters)

सर्दियों के मौसम में लोग जहां एक्सरसाइज नहीं करना चाहते वहीं, तली-भुनी हुई चीजें खाना उन्हें खूब पसंद आता है। पराठे, हलवा,  लड्डू और छोटे-भटूरे जैसी चीजें सर्दियों में लोगों का रोज का खाना बन जाता है। इन सबसे जहां उनका वजन बढ़ने लगता है वहीं, इम्यून सिस्टम पर भी इसका बुरा असर पड़ता है।

अगर ठंड की वजह से आपको भी कसरत करने का मन नहीं करता है तो आप रोजाना कुछ ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं जो आपके वजन को नेचुरली कम करने में मदद करेंगी। ऐसे ही ड्रिंक्स के बारे में पढ़ें यहां-

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नेचुरली वेट लॉस के लिए पीएं इस फल का जूस

वजन कम करने के लिए आप सर्दियों में अनानास का जूस पी सकते हैं। इस पीने से शरीर की मेटाबॉलिक रेट बढ़ती है। अनानास का जूस पीने से तुरंत एनर्जी भी मिलती है। अनानास का जूस बनाने के लिए-

  • एक कटोरी अनानास के टुकड़ें लें और इसमें थोड़ा-सा अदरक का पेस्ट डालें।
  • एक ककड़ी के टुकड़ें और एक नींबू का ताजा रस इस मिश्रण में मिलाएं।
  •  अब सभी चीजों को मिक्सी में पीस लें। जरूरत के अनुसार थोड़ा-सा पानी भी मिला सकते हैं।
  • अब इसे छानकर पीएं।