Homemade Detox Drinks:रोजमर्रा की डाइट में खाने-पीने की चीजों के साथ कई प्रकार के टॉक्सिन्स (Toxins) भी हमारे शरीर में पहुंच सकते हैं। जब ये विषैले तत्व शरीर में जमा होने लगते हैं तो कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। बॉडी में बैठे इन्हीं हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने की प्रक्रिया बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन (Body Detoxification) कही जाती है। बॉडी डिटॉक्स या बॉडी क्लिंज (Body Cleanse) के लिए लोग डिटॉक्स ड्रिंक्स (Detox Drinks) का सेवन करते हैं जिन्हें घर में मौजूद साधारण चीजों से भी तैयार किया जा सकता है। डिटॉक्स ड्रिंक की ऐसी ही एक आसान रेसिपी पढ़ें यहां। (Homemade Detox Drinks In Hindi)
बॉडी डिटॉक्स के लिए सर्दियों में पीएं यह खास ड्रिंक (Homemade Detox Drinks Recipe)
यह ड्रिंक बना है काली मिर्च और लौंग जैसे हेल्दी मसालों से जिन्हें सर्दियों के मौसम में होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से आराम दिलाने वाला एक अच्छा तरीका माना जाता है।
डिटॉक्स ड्रिंक पीने के लिए एक कप पानी में 3-4 काली मिर्चके दानों को कूटकर डालें और फिर इसमें 3-4 लौंग की कलियां भी कूटकर डाल दें।
रातभर इस मिश्रण को ढंककर रख दें। फिर, अगले दिन इस पानी को उबलने के लिए रख दें।
10 मिनट उबालने के बाद इस पानी को आंच से उतार लें। फिर, इसमें स्वादानुसार सेंधा नमक मिलाएं।
अब, इसमें आधा नींबू निचोड़ें और फिर सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें।
फिर, इस मिश्रण को छान लें और गर्मा-गर्म पीएं।
इस ड्रिंक के सेवन के स्वास्थ्य लाभ
लौंग में यूजेनॉल (eugenol नामक तत्व पाए जाते हैं जो डाइजेशन सुधारता है। इससे कॉन्स्टिपेशन, ब्लोटिंग और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है।
बॉडी की मेटाबॉलिक रेट भी इस ड्रिंक के सेवन से बढ़ सकती है जिससे, वेट लॉस की प्रक्रिया भी तेज होती है।
लौंग और काली मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो शरीर की रोग-प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाते हैं। इसके साथ ही फ्री-रैडिकल डैमेज से भी शरीर को सुरक्षा मिलती है।
(डिस्क्लेमर:इस लेख में दी गयी बॉडी डिटॉक्स और घरेलू नुस्खों से जुड़ी सभी जानकारियां सूचनात्मक उद्देश्य से लिखी गयी है। किसी भी नुस्खे को आज़माने या किसी स्वास्थ्य समस्या के इलाज से जुड़े किसी भी निष्कर्ष तक पहुंचने के लिए कृपया किसी विशेषज्ञ का परामर्श ज़रूर लें।)
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