Written By: Kishori Mishra | Published : September 15, 2023 5:36 PM IST
Lemon for Uric Acid in hindi : आज के समय में कई लोग यूरिक एसिड की परेशानी से जूझ रहे हैं। यह एक ऐसी समस्या है, जिसकी वजह से जोड़ों में काफी ज्यादा दर्द, सूजन और लालिमा जैसा नजर आने लगता है। यूरिक एसिड हमारे ब्लड में एक अपशिष्ट पदार्थ है, जो प्यूरीन पदार्थ के टूटने से बनती है। ब्लड में इसकी मात्रा अधिक होने पर यह क्रिस्टल के रूप में जोड़ों में जमा होने लगती है, जिसकी वजह से ज्वाइंट में काफी ज्यादा दर्द होने लगता है। यह दर्द पैरों के अंगूठे में काफी ज्यादा होता है। कुछ मरीजों की इसकी वजह से चलने और उठने-बैठने तक में काफी ज्यादा परेशानी होने लगती है। ऐसी स्थिति में ब्लड में यूरिक एसिड के स्तर को कम करना बहुत ही जरूरी है। यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए आप कई तरह के नुस्खों का सहारा ले सकते हैं। इन नुस्खों में नींबू का रस भी शामिल है। नींबू के रस के ब्लड से यूरिक एसिड का स्तर कम हो सकता है। आइए जानते हैं यूरिक एसिड में कैसे फायदेमंद है नींबू का रस और कैसे करें इसका इस्तेमाल?
2015 में हुए एक अध्ययन के मुताबिक, नियमित रूप से नींबू पानी (uric acid me nimbu pani pina chahiye) का सेवन करने से गठिया से पीड़ित मरीजों के ब्लड में यूरिक एसिड के स्तर को कम किया जा सकता है। वहीं, 2017 में ही इस तरह का अध्ययन जानवरों पर भी किया गया है।
नींबू में फ्रुक्टोज की मात्रा भी काफी कम होती है, जो गाउट से पीड़ित मरीजों के लिए फआयदेमंद हो सकता है। क्योंकि फ्रुक्टोज की उच्च मात्रा यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकती है।
नींबू का रस गाउट की परेशानी को कम करने के लिए यह सक्रिया रूप से यूरिक एसिड के स्तर को कम कर सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि लगातर 6 सप्ताह तक नींबू पानी पीने से सभी यूरिक एसिड के स्तर में कमी देखी जा सकती है।
नींबू का रस एक तरह का एसिड है, जो पैंक्रियाज से कैल्शियम कार्बोनेट की रिहाई को उत्तेजित करने में आपकी मदद कर सकता है। साथ ही यह पाचन तंत्र को भी कंट्रोल करने में मददगार हो सकता है। बता दें कि कैल्शियम कार्बोनेट एक क्षारीय पदार्थ है जो यूरिक एसिड सहित एसिड ( how to cure uric acid permanently) का प्रतिकार करता है।
ब्लड में यूरिक एसिड के स्तरको कम करने के लिए आप नियमित रूप से नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए 1 गिलास गर्म पानी लें, इसमें 1 नींबू का रस अच्छे से निचोड़ लें। इसके बाद इस पानी का सेवन करें। नियमित रूप से खाली पेट इस पानी का सेवन करने से आपको काफी लाभ मिल सकता है।
यूरिक एसिड के स्तर को घटाने के लिए आप नींबू से बनी चाय का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए 1 कप पानी में चायपत्ती डालकर अच्छे से उबाल लें। इसके बाद इसे छानकर इसमें आधा चम्मच नींबू का रस डालकर इसका सेवन करें। इससे काफी लाभ मिलेगा।
नींबू के रस को खाने में जोड़ने से भी आपका यूरिक एसिड कम हो सकता है। इसके लिए आप हर तरह की सब्जी और दाल में इसे एड कर सकते हैं।
ब्लड में यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप नींबू का सेवन कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपकी समस्या काफी ज्यादा बढ़ रही है, तो ऐसी स्थिति में अपने हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
