प्याज-लहसुन वाले खाने से मुंह की सड़ान दूर करेंगे ये 5 नुस्खे! जानें क्या खाएं, जिससे न आए मुंह से बदबू

Bad Breathe Remedy : आपको दूसरों के सामने शर्मिंदा न होना पड़े इसके लिए जरूरी है कि आप ऐसे घरेलू उपाय अपनाएं, जो आपकी मुंह को दुर्गंध को तुरंत दूर करने का काम करेंगे।

Bad Breathe Remedy : बहुत बार आपके साथ ऐसा हुआ कि लोगों ने आपसे बात करते वक्त मुंह फेर लिया होगा। ऐसा इसलिए क्योंकि आपके मुंह से आती दुर्गंध आपके सामने वाले व्यक्ति को परेशान कर सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपके मुंह में मौजूद बैक्टीरिया ही दुर्गंध सबसे बड़ा कारण है। आप जो भी खाते हैं उसमें मौजूद बैक्टीरिया आपके दांतों में फंस जाते हैं, जिसकी वजह से दुर्गंध आनी शुरू हो जाती हैं। अगर आप ब्रश और फ्लॉस नहीं करते हैं तो दिक्कत आनी शुरू हो जाती हैं। ज्यादा दिनों तक बैक्टीरिया जमा होने की वजह से प्लाक जमा होना शुरू हो जाते हैं। आपको दूसरों के सामने शर्मिंदा न होना पड़े इसके लिए जरूरी है कि आप ऐसे घरेलू उपाय अपनाएं, जो आपकी मुंह को दुर्गंध को तुरंत दूर करने का काम करेंगे। आइए जानते हैं मुंह की दुर्गंध दूर करने के आसान घरेलू उपाय।

1-अजमोद

मुंह से आती दुर्गंध को दूर करने के लिए अजमोद बहुत ही सस्ता और पसंदीदा नुस्खा है। इसमें मौजूद सुगंध और क्लोरोफिल की उच्च मात्रा मुंह से आती दुर्गन्ध को दूर करने में प्रभावी है। कई अध्ययनों से पता चला है कि खाना खाने के बाद ताजी अजमोद की पत्तियों को चबानेसे मुंह की दुर्गंध दूर होती है। ये नुस्खा काफी प्रभावी माना जाता है।

2-अनानास का रस

अनानास का रस, सांसों की दुर्गंध को दूर करने का सबसे तेज और प्रभावी उपचार है। हालांकि इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, लेकिन ये नुस्खा काफी असरदार है। खाना खाने के बाद एक गिलास अनानास का रस पीने से या फिर एक अनानास के टुकड़ा एक से दो मिनट तक चबाने पर आपके मुंह की दुर्गंध तुरंत दूर हो जाती है।

3-पानी

बहुत बार मुंह सूख जाने से भी दुर्गंध आने लगती है। दरअसल मुंह को साफ रखने में लार बहुत अहम भूमिका निभाती है, जिसके न बनने पर बैक्टीरिया पनपते हैं। अक्सर सोते वक्त मुंह सूख जाता है, और बदबू आने लगती है। इसलिए जरूरी है कि शरीर को हाइड्रेट रखें। पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और शुगर ड्रिंक्स से दूर रहें।

4-दही

दही में लैक्टोबैसिलस नाम का बैक्टीरिया पाया जाता है, जो कि आपकी आंत में खराब बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है । इतना ही नहीं दही का सेवन मुंह से आती बदबूको भी कम करने में मदद करता है। दही में प्रोबायोटिक्स मुंह की दुर्गंध को दूर करने में प्रभावी है। दिन में कम से कम एक बार सादा दही खाकर आप दुर्गंध को दूर कर सकते हैं।

5-दूध

दूध भी सांसों की बदबू को दूर करने का उपाय है। प्याज और लहसुन खाने के बाद दूध पीने से मुंह की बदबू दूर होती है। इस नुस्खे को आजमाने के लिए, लहसुन और प्याज जैसे तेज महक वाले फूड्स के खाने के आधे घंटे बाद एक गिलास कम या फुल फैट वाला दूध पीने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है।