Written By: Mukesh Sharma | Published : May 13, 2022 4:03 PM IST
नोनी फल मोरिंडा सिट्रिफ़ोलिया (Morinda citrifolia) नामक पेड़ से प्राप्त होने वाला एक खास फल है। इस फल में अनेक प्रकार के स्वास्थ्यवर्धक गुण पाए जाते हैं और इसलिए इसकी पहचान एक खास औषधी के रूप में भी की जाती है। इतना ही नहीं नोनी के पेड़ पत्तों और जड़ों में भी अनेक प्रकार के औषधीय गुण पाए जाते हैं और इनसे कई प्रकार की हर्बल दवाएं भी बनाई जाती हैं। आजकल मार्केट में नोनी फल का रस, पाउडर और इससे बने अन्य कई प्रोडक्ट आसानी से मिल जाते हैं।
नोनी फल में अनेक औषधीय गुण पाए जाते हैं, जिससे प्राप्त होने वाले स्वास्थ्य लाभों प्रमुख रूप से निम्न शामिल हैं -
नोनी फल में कई ऐसे खास तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में जाकर रक्त शर्करा के बढ़े हुए स्तर को कम करने में मदद करने लगते हैं। नोनी पेड़ के पत्तों का सेवन करके भी डायबिटीज के खतरे को कम किया जा सकता है।
नोनी फल व पत्तों में खास प्रकार के एक्टिव कंपाउंड होते हैं, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं। इसके सेवन से कई प्रकार के रोग व संक्रमण आदि होने के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
जिन लोगों को पाचन की समस्या रहती है उनके लिए भी नोनी फल का सेवन लाभदायक हो सकता है। साथ ही इसके सेवन से कब्ज व पेट फूलने जैसी समस्याएं भी ठीक हो जाती हैं।
नोनी फल में अनेक प्रकार के एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जिनकी मदद से त्वचा की सूजन, लालिमा व जलन आदि को ठीक किया जा सकता है। इसके पत्तों में कई तत्व ऐसे पाए जाते हैं, जो एक एंटी बैक्टीरियल की तरह काम करते हैं। इन पत्तों की मदद से घाव को संक्रमित होने से बचाया जा सकता है।
नोनी फल का सेवन उचित मात्रा में करना आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित रहता है। हालांकि, कुछ लोगों को इससे निम्न साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं -
हालांकि, गर्भवती महिलाओं या अन्य किसी रोग से ग्रसित व्यक्ति को नोनी फल से गंभीर साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं।
नोनी फल का इस्तेमाल निम्न तरीके से किया जा सकता है -
हालांकि, आपको किस प्रकार और कितनी मात्रा में नोनी फल व पत्तों का इस्तेमाल करना है, इस बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।
