Weight Loss Tips : वजन कम करेंगे ये आसान घरेलू टिप्स

झटपट वजन कम करना चाहते हैं, तो कुछ आसान उपायों या घरेलू टिप्स (Tips for weight loss) आजमाकर देखें। आपका वजन कुछ ही महीनों में कम हो जाएगा।  

जिनका वजन अधिक होता है, वह इसे कम करने के लिए काफी मेहनत करते हैं। एक्सरसाइज करना, वर्कआउट पर ध्यान देना यहां तक कि खाना भी छोड़ देना। वजन कई बार कम तो होता नहीं, शारीरिक कमजोरी से अलग लोग घिर जाते हैं। ऐसे में सोचते हैं कि काश कोई ऐसा ईजी नुस्खा मिल जाता, जो झटपट वजन कम करने में मदद करता तो आप नीचे बताए गए आसान उपायों या घरेलू टिप्स (Tips for weight loss in hindi) आजमाकर देखें। आपका वजन कुछ ही महीनों में कम हो जाएगा।

वजन कम करने के घरेलू टिप्स (Tips for weight loss in hindi)

1 जब आप सुबह सोकर उठती हैं, तो कुछ भी खाने से पहले एक गिलास गर्म पानी में एक नींबू का रस मिलाकर पिएं। इसके बाद गाजर और पालक का रस जूस पिएं। फिर देखिए, कैसे आपका वजन (Natural remedies for weight loss in hindi) घटने लगता है।

2 सुबह 250 ग्राम पानी में 1 नींबू निचोड़कर पिएं। दोपहर में 125 ग्राम पानी में 10 ग्राम शहद मिलाकर पिएं। इसे दो महीने पीने से ही अपका वजन कम होता नजर आएगा।

3 अन्नाहार के सेवन पर नियंत्रण करें। व्यायाम और योगासन करते हैं, तो कच्चा टमाटर, नींबू, नमक, प्याज को साथ में खाने से आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लगेगा।

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4 लोगों को लगता है कि आलू खाने से वजन बढ़ता है। ऐसा नहीं है, आलू गलत तरीके से खाने से वजन बढ़ता है। आलू का छिलका उतारकर तीखे मसाले, घी आदि लगाकर खाने से जो चिकनाई पेट में जाती है, वह चिकनाई मोटापा बढ़ाती है। आलू को उबालकर या गर्म रेत में भूनकर खाना फायदेमंद है। इससे वजन नहीं बढ़ेगा।

5 करेले के रस में नींबू का रस मिलाकर पीने या 1/2 ग्राम यवक्षार मिलाकर पीने से मोटापा कम (Natural remedies for weight loss in hindi) होता है।

6 त्रिफला चूर्ण के काढ़े में एक चम्मच शहद मिला कर पिएं। चाहें, तो एक चम्मच शहद और एक चम्मच काढ़ा रोजाना पिएं। कुछ ही दिनों में मोटापा दूर हो जाएगा।

7 त्रिफला चूर्ण को पानी में भिगोकर सुबह मसलकर छान लें। इसमें शहद मिलाकर पीने से मोटापा दूर होता है।