Weight Gain With Potato : शरीर का वजन बढ़ाने के लिए आलू का सेवन किया जा सकता है। आइए जानते हैं दुबले-पतले शरीर को मोटा करने के लिए आलू का कैसे सेवन करें?
Fitness Maintain: जोड़ों में सूजन पैदा करने वाली क्रोनिक बीमारी जैसे आर्थराइटिस को कंट्रोल रखने के लिए फिटनेस का ध्यान रखना जरूरी है। एक्सपर्ट्स से जानें फिटनेस को मेंटेन रखने के कुछ टिप्स जो लक्षणों को कंट्रोल रखने में मदद करेंगे।
आमतौर पर अनहेल्दी बोली जाने वाली आइसक्रीम से होने वाले 10 फायदों को जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे।
हाई न्यूट्रिशन से भरपूर बासमती चावल से जुड़े 10 स्वास्थ्य के लाभों के बारे में हम सभी को जानना चाहिए।
काजू केवल स्वादिष्ट नहीं होता बल्कि शरीर की कई समस्याओं से निजात भी दिलाता है जानिए यहां काजू के 10 ऐसे ही हेल्दी फायदों के बारे में
गोलगप्पे खाने से आपका मन तो अच्छा होता ही है साथ ही इससे आपका तन स्वस्थ रहता है। चलिए जानते हैं गोलगप्पे खाने के 10 फायदों के बारे में
पुनीत दत्त नाम के एक शख्स ने गेहू और गुड़ से बने कप और प्लेट का स्टार्टअप शुरू किया है, जिसे लोग इस्तेमाल करने के बाद खा भी सकते हैं। साथ ही यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है।
अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से आजकल ज्यादातर लोग दिल की बीमारी का शिकार हो रहे हैं। यहां हम आपको बताएंगे कि किन 6 फूड्स का सेवन करने से हार्ट अटैक का रिस्क कम हो सकता है।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ना लोगों के लिए एक गंभीर समस्या बनता जा रहा है। यह एक गंदा पदार्थ है जो खून की नसों में जमा होता है। इसका लेवल अधिक होने से आपको दिल से जुड़े रोग, नसों के रोग, हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारियां हो सकती हैं।
Guava Benefits In Pregnancy: प्रेगनेंसी का समय हर महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत दौर होता है। इस दौरान महिलाओं को अपनी सेहत का विशेष तौर पर ध्यान रखना चाहिए। क्योंकि ऐसे समय में पोषण की कमी से न केवल मां के स्वास्थ्य पर बल्कि होने वाले बच्चे की ग्रोथ पर भी असर पड़ सकता है।
क्या आप जल्दी थक जाते हैं या थोड़ा सा काम करते ही आपके शरीर में कमजोरी महसूस होने लगती है? अगर हां तो यह आपके शरीर में स्टैमिना कम होने के लक्षण हैं। नीचे दिए गए 8 फूड्स को अगर आप अपनी डाईट में शामिल करते है तो आप अपना स्टैमिना बढ़ा सकते हैं।
क्योंकि अब अमिताभ बच्चन पूरी तरह से वेजिटेरियन डाइट (Amitabh Bachchan Diet) फॉलो करते हैं। इसलिए बिग बी सिर्फ वेज खाना खाते हैं, जिसमें भी वो उबली हुई सब्जियां खाना पसंद करते हैं।
अक्सर देखा गया है कि कुछ लोग बिना किसी खास कारण के भी बहुत दुबले-पतले होते हैं और ऐसे लोगों के वजन बढ़ाना मुश्किल का हो सकता है। यहां पढ़ें वेट गेन के लिए कुछ टिप्स। (weight gain diet in hindi)
बॉडी में कैल्शियम कम हो जाने पर हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियां का खतरा बढ़ जाता है
अंडा खाना हर किसी की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। जानते हैं, एक दिन में कितने अंडे खाने चाहिए और इसके सेहत लाभ क्या-क्या हैं।
Inflammation: हल्दी, अनार, बेल, साल्मन मछली, जैतून का तेल, कुछ सब्जियां जैसे साग, सेलेरी, मेथी का पत्ता, लौकी, सहजन खाने से शरीर में होने वाली सूजन की समस्या को कर सकते हैं कम। जानें, कुछ ऐसे ही इंफ्लेमेशन को कम करने वाले सुपरफूड्स के बारे में यहां....
Arjun ki Chhal ki Chai: बड़ी से बड़ी बीमारियों का काल है अर्जुन की छाल की चाय। जानें, इस चाय को पीने के सेहत लाभ, इसे बनाने और पीने का सही तरीका...
कमरख में विटामिन सी, ई और बी 6 की प्रचुर मात्रा में मौजूद होती है। कमरख (Star fruit) खाने से आप कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर कर सकते हैं। जानें, कमरख या स्टार फ्रूट (Star Fruit Benefits) खाने से आपके शरीर को क्या-क्या फायदे होंगे।
पपीता खाने के कई फायदे होते हैं, लेकिन कुछ चीजों का सेवन पपीता के साथ या इसे खाने के बाद कभी नहीं करना चाहिए। आइए जानते हैं कौन-कौन से हैं वे फूड्स जिनका सेवन पपीता खाने के तुरंत बाद करने से बचना (What not to eat with papaya in Hindi) चाहिए।
डेली डाइट में सभी प्रकार के पोषक तत्वों का शामिल होना बेहद जरूरी होता है. कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट शामिल हो।
ग्रीन टी में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं। फैट कम करने में सहायक होते हैं। इसे पीने से भूख भी कम लगती है, जिससे आपका वजन काबू में रहता है। जानें, ग्रीन टी पीने से सेहत को होने वाले अन्य फायदे।
Longan Fruit benefirs in hindi: राष्ट्रीय लीची अनुसंधान केंद्र के वैज्ञानिकों ने मिलकर पूरे एक दशक के शोध के बाद चीनी मूल के फल लौंगन का विकास करने में सफलता प्राप्त की है। यह लीची फैमिली का ही एक प्रकार का फल है, जो थाईलैंड, चीन, मलेशिया में अधिक पाया जाता है। जानिए, इसके फायदों के बारे में...
Barsat me dahi khane ke nuksan : क्या बारिश के मौसम में दही का सेवन करना चाहिए या फिर ये पेट से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है। आइए जानते हैं विस्तार से।
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, फिंगर मिलेट (Finger Millet) या रागी से बनी रोटी, रागी डोसा (Ragi Dosa) खाने का लुत्फ उठा सकते हैं।
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