Yoga: स्वस्थ जीवन के लिए दिल का स्वस्थ होना बहुत ही जरूरी होता है। इसलिए हमें अपने डायट का ख्याल रखना जरूरी होता है। इसके साथ-साथ रोजाना एक्सरसाइज (Exercise) करने से शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है। फिट रखने के लिए योग करना बहुत ही जरूरी होता है। कई ऐसी योग मुद्राएं हैं जिसका अभ्यास करके आप खुद के शरीर और दिल को स्वस्थ रख सकते हैं। आज हम आपको एक ऐसे तीन योग मुद्रा (Yoga) के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं- अपान वायु मुद्रा रोजाना अपान वायु मुद्रा
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