सर्दियों में दिल के दौरे के खतरे को कम करते हैं ये 5 योगाभ्यास, नियमित अभ्यास से कम हो जाएगा हार्ट अटैक का रिस्क

सर्दी का मौसम दिल के रोगियों के लिए कभी-कभी जानलेवा साबित होता है। आज हम आपको ऐसे 5 योगाभ्यास बताने जा रहे हैं जिनके नियमित अभ्यास से आप इस ठंड के मौसम में अपने हार्ट को सुरक्षित रख सकते हैं।

सर्दियों का मौसम आते ही बहुत से लोग का आनंद पहले से अधिक बढ़ जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जो मौसम आपको इतनी खुशी देता है वही आपके दिल की सेहत के लिए काफी मुश्किल खड़ी कर देता है। तापमान कम होने के साथ-साथ हमारा खून गाढ़ा होने लगता है, जिसके कारण खून का थक्का जमने और ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या आम हो जाती है। हालांकि कभी-कभी ये आम समस्याओं से आगे हार्ट अटैक जैसी गंभीर समस्याओं का कारण भी बन जाता है। यही कारण है कि आज हम आपके लिए एक लेख लेकर आए हैं कि कैसे कुछ योगाभ्यास सर्दियों में आने वाले हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में हमारी मदद करते हैं।

सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा?

सर्दी के सीजन खासतौर पर दिसंबर से फरवरी के बीच हार्ट अटैक के मामलों में काफी उछाल देखने को मिलता है। हालांकि ऐसा नहीं है कि इस समय किसी को भी हार्ट अटैक आ सकता है, लेकिन जिन लोगों को पहले से हार्ट संबंधी समस्याएं हैं उनको थोड़ा अधिक सावधानी बरतने की जरूरत होती है। हमारे शरीर को कम तापमान में काम करने के लिए कई तरह के जैव-रासायनिक परिवर्तन की आवश्यकता होती है। इसके साथ ही ठंड में वायुमंडल में ऑक्सीजन की मात्रा कम होती है तो हमें ऑक्सीजन की आवश्यकता बढ़ जाती है। इसके अलावा ठंड के कारण हमारी धमनियां सिकुड़ने लगती हैं। जिसके कारण भी हार्ट तक ऑक्सीजन पर्याप्त मात्रा में नहीं पहुंच पाती है। ऑक्सीजन की भरपूर सप्लाई के लिए हमारा ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। जिसके परिणामस्वरूप हार्ट अटैक जैसी जानलेवा स्थिति पैदा हो जाती है।

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