एवलिन शर्मा की फिटनेस का राज़ है योग, करती हैं रोज़ योगाभ्यास!

फिटनेस के लिए एवलिन योग करना पसंद करती हैं। एवलिन के हिसाब से यह उन्हें फिजिकली और साइकोलॉजिकली फिट रहने में मदद करता है।

By: Sadhna Tiwari | Edited by: Sadhna Tiwari | | Updated: October 9, 2019 2:53 pm

बॉलीवुड सेलिब्रिटीज़ के लिए डांस और स्टंट्स परफॉर्म करना उनके प्रोफेशन की डिमांड होती है। इसीलिए उनका फिजिकली फिट (Celebrity Fitness) होना बहुत ज़रूरी है। हाल ही में फिल्म साहो प्रदर्शित हुई जिसमें एक्ट्रेस एवलिन शर्मा स्टंट करती नज़र आयीं। इस तरह के शूट्स के लिए बहुत ज़्यादा स्टैमिना और एन्डोरेंस की की ज़रूरत पड़ती है। अपने काम के लिए फिजिकल स्ट्रेंथ की अपनी डिमांड को कैसे पूरा करती हैं एवलिन, यह पता चलता है उनके मीडिया इंटरव्यूज़ और सोशल अपडेट्स से। Also Read - Yoga Benefits: शिल्पा शेट्टी निर्भय, आत्मविश्वासी बनने के लिए करती हैं ये 2 योग, देखें वीडियो

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एवलिन का कहना है कि उन्हें बहुत ज़्यादा एक्सरसाइज़ करने का शौक नहीं। लेकिन वह पाइलेट्स की ट्रेनिंग लेती हैं। उन्होंने अपने काम की ज़रूरत के हिसाब से पर्सनल ट्रेनर्स की मदद भी ली।

योग करना पसंद है एवलिन को (Evelyn Sharma performs Yoga) :

फिटनेस के लिए एवलिन योग करना पसंद करती हैं। एवलिन के हिसाब से यह उन्हें फिजिकली और साइकोलॉजिकली फिट रहने में मदद करता है। एवलिन अपनी रीढ़ की हड्डी को मज़बूत रखने के लिए योगासनों का अभ्यास करती हैं। इसके अलावा एवलिन का मानना है कि यह उनके पॉस्चर को सुधारने में मदद करता है। ग्लैमर वर्ल्ड का हिस्सा होने के नाते अच्छी बिकिनी बॉडी के लिए भी एवलिन योगाभ्यास करती हैं।

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एवलिन उन लोगों को योगाभ्यास की सलाह भी देती हैं जिनके लिए अपने बिजी लाइफस्टाइल या किसी और वजह से जिम रेग्यूलर्ली जाना संभव नहीं हो पाता। एवलिन के मुताबिक कार्डियो और वेट लिफ्टिंग जैसे कई जिम एक्सरसाइज़ेस का अच्छा पर्याय साबित हो सकते हैं योगासन। एवलिन यह भी कहती हैं कि उनके लिए योग मेंटल और फिजिकल स्ट्रेस और टेंशन से राहत पाने का बेहतरीन तरीका साबित हुआ है। मसल्स औऱ जॉइंट्स के स्ट्रेस को भी योग की मदद से कम किया जा सकता है।

(Image Source: Instagram)

Published : October 9, 2019 2:43 pm | Updated:October 9, 2019 2:53 pm

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