Yoga for Post pregnancy Weight Loss: प्रेगनेंसी के बाद वजन (Weight Gain Post Pregnancy) बहुत अधिक बढ़ जाता है। जिसे घटाने में वक़्त और मेहनत ज़्यादा लगती है। आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद महिलाएं थकान की वजह से सुस्त हो जाती हैं। जिसके चलते वे एक्सरसाइज़ (exercise afters pregnancy) करने से बचती हैं। इसी तरह बच्चे को ब्रेस्टफीड कराने के लिए वे हाई-फैट हाई-कैलोरी डायट भी लेती हैं। जिससे उनका वज़न और अधिक बढ़ने लगता है। नतीजतन पोस्ट-प्रेगनेंसी पीरियड में बेली फैट (Belly Fat) निकलने लगता है और महिलाओं की फिगर भी बिगड़ जाती है। लेकिन डायट पर ध्यान देने