Yoga for Painful Periods: पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कई प्रकार की तकलीफें होती हैं। पेट में दर्द पीरियड क्रैम्प्स बदन दर्द पेट में भारीपन चक्कर आना उल्टी होना और कमज़ोरी महसूस होने जैसी कई समस्याएं महिलाओं को पीरियड्स के दौरान महसूस होती हैं। महिलाओं के लिए यह दर्द और तकलीफें महसूस करना बहुत मुश्किल हो जाता है। ( Painful Periods Problems in Women) कई बार पेन किलर खाने से कुछ समय के लिए आराम तो मिल जाता है। लेकिन पीरियड्स के दौरान बार-बार यह तकलीफें लौट आती हैं। पीरियड्स की इन तकलीफों से राहत पाने के लिए आप योगासनों की मदद
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