Yoga asana

खराब लाइफस्टाइल के कारण खराब हो रहा लिवर, इस एक योगासन से रखें अपने लिवर को हेल्दी

Yoga asanas for liver: हमारे लिवर को हेल्दी रखने के लिए सही खानपान व सही लाइफस्टाइल के साथ-साथ बहुत सी चीजों का ध्यान रखना पड़ता है। लिवर को हेल्दी रखने के लिए आप योगाभ्यास भी कर सकते हैं। जिनमें से कुछ खास योगासनों के बारे में हम आपको इस लेख में बताने वाले हैं।

joints pain से बहुत जल्द राहत दिलाते हैं ये योगाभ्यास, मांसपेशियों की जकड़न से भी मिलेगी निजात

यदि आप कमर और घुटनों में होने वाले दर्द से परेशान हैं तो आपको ये योगाभ्यास नियमित तौर पर करने चाहिए। इन योगाभ्यासों का रोजाना अभ्यास करने स आपको जॉइंट्स पेन में काफी राहत मिल सकती है।

हर मौसम में आपके फेफड़ों का साफ रखेंगे ये 2 तरह के योग, जानें अभ्यास का आसान तरीका

Yogasanas for lung health: फेफड़ों को हेल्दी रखने के लिए कई योगासन हैं, जो बेहद काम आ सकती हैं और इस लेख हम आपको इनके बारे में बताने वाले हैं। जानें हर मौसम में आपके फेफड़ों को हेल्दी रखे वाले योगासनों के बारे में।

सर्दियों में जिम जाने में आता है आलस तो बेड पर लेटे-लेटे करें ये योगासन, तेजी से घटेगा वजन

Yoga For Weight Loss: अगर आपको सर्दियों में वर्कआउट के लिए जिम जाने में आलस आता है, तो आप बिस्तर पर लेटे-लेटे कुछ योगासन कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इनके बारे में।

डायबिटीज के मरीज रोज सुबह कर लें बस ये 5 योगासन, इंसुलिन की नहीं पड़ेगी जरूरत

Best yoga poses for Diabetes: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिससे पीड़ित व्यक्ति को कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम होने लगती है। यदि आप अपने डायबिटीज को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आपको डेली ये 5 योगाभ्यास जरूर करने चाहिए।

पेशाब लीकेज की समस्या से हैं परेशान? ब्लैडर को मजबूत बनाने के लिए करें ये 3 योगासन

Yoga For Strengthening Bladder: ब्लैडर मसल्स को मजबूत बनाने के लिए आप नियमित रूप से कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं।

बच्चों से रोजाना करवाएं ये 10 योगासन, कम्‍प्‍यूटर जैसा चलेगा उनका दिमाग

आप भी अगर अपने बच्चों को शारीरिक और मानसिक रूप से तेज बनाना चाहते हैं तो हर दिन उनसे ये 10 योगासन करवाएं ।

मानसून के मौसम में खुद को स्वस्थ रखने के लिए जरूर करें ये 10 आसन

मानसून के मौसम में बीमारियों का खतरा ओर भी बढ़ जाता है इसलिए अपने इम्यून सिस्टम को मज़बूत रखने के लिए करें ये 10 योग आसन

बच्चों की मेमोरी को तेज करने के लिए रोज करवाएं ये 10 योगासन

मेमोरी की ग्रोथ के साथ-साथ मेमोरी को तेज करने के लिए बचपन से योग करना फायदेमंद होता है। यहां जानिए 10 योगासन, जिन्हें बच्चों को नियमित रूप से करना चाहिए।

Bedtime Yoga For Digestion: डिनर के बाद करें ये 3 योगासन, खाना पचाने में मिलेगी मदद और आएगी अच्छी नींद

इस लेख में हम आपको 3 ऐसे योगासनों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें डिनर के बाद करने से आपको खाने को अच्छी तरह पचाने और अच्छी नींद लेने में मदद मिलेगी।

Yoga for acidity: योग की मदद से एसिडिटी कम करने के लिए आज से ही करें इन 5 योग आसनों का अभ्यास, बूस्ट होगी डाइजेस्टिव पॉवर

Malaika Arora yoga trainer: बॉलीवुड एक्ट्रेस व फिटनेस आइकॉन मलाइका अरोड़ा के योग ट्रेनर सर्वेश (Sarvesh Shahi) ने कुछ ऐसे ही योग आसनों के बारे में बताया जो एसिडिटी की समस्या से राहत दिला सकते हैं। जानें एसिडिटी दूर भगाने वाले योग आसन।

Yoga tips: सुबह सिर्फ 10 मिनट करें ये 8 योगासन दिनभर एनर्जी रहेगी फुल

Yoga for morning: अगर आप दिनभर एनर्जी से फुल रहना चाहते हैं, तो रोज सुबह उठकर 8 योगासन अभ्यास जरूर करें

रोज सुबह उठकर करेंगे Surya namaskar तो शरीर के एक-एक अंग को मिलेगा फायदा, जानें अभ्यास का सही तरीका

Surya namaskar ke fayde: सूर्य नमस्कार खास योग मुद्रा है और इसका रोजाना दस से पंद्रह मिनट अभ्यास करना आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। चलिए जानते हैं शरीर के एक-एक अंग को फायदे पहुंचाने वाले इस योगासन के बारे में।

गैस की परेशानी से छुटकारा पाने के लिएं करे ये 5 योगासन, तुरंत मिलेगा आराम

Yoga For Gastric Problem: पेट में गैस की परेशानी से अगर आप जूझ रहे हैं तो इसके लिए योगासन की भी मदद ले सकते हैं। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा। साथ ही शरीर को कई अन्य फायदे हो सकते हैं।

साइनस रोगियों के लिए 7 योग

साइनस रोगियों को अक्सर नाक बंद, नाक बहना, सिर में दर्द जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इन परेशानियों को कम करने के लिए आप रोजाना इन 7 योग का अभ्यास करें।

सर्दियों में बढ़ जाती है साइनस की परेशानियां, इन 5 योग से पाएं राहत

Yogasanas For Sinusitis : साइनसाइटिस की बीमारी होने पर सांस लेने में काफी परेशानी होती है। इसकी समस्याओं को कम करने के लिए योग का सहारा ले सकते हैं। आइए जानते हैं साइनस की समस्या कम करने वाले योगासन?

सभी उपाय करने पर भी नहीं हो रहा सिरदर्द में आराम? ये 4 योगासन करेंगे माइग्रेन की समस्या को दूर

Yoga for headache: सिरदर्द की समस्या काफी आम हो गई है, जिससे निपटने के लिए बार-बार दवाएं भी लेनी पड़ती है। इस लेख में जानें ऐसे योगासनों के बारे में जो सिर में दर्द को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं।

Gomukhasana Aka Cow face pose Benefits- योगदंडासन के फायदे, तरीका, लाभ और नुकसान

योगदंडासन (Cow face pose) के फायदे व नुकसान- काउ फेस पॉज एक खास प्रकार की योग शारीरिक मुद्रा है, जिसकी मदद से कंधों की अकड़न को दूर किया जाता है और साथ ही रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाया जाता है।

खराब लाइफस्टाइल के कारण खराब हो रहा लिवर, इस एक योगासन से रखें अपने लिवर को हेल्दी

joints pain से बहुत जल्द राहत दिलाते हैं ये योगाभ्यास, मांसपेशियों की जकड़न से भी मिलेगी निजात

हर मौसम में आपके फेफड़ों का साफ रखेंगे ये 2 तरह के योग, जानें अभ्यास का आसान तरीका

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Gomukhasana Aka Cow face pose Benefits- योगदंडासन के फायदे, तरीका, लाभ और नुकसान

Anjaneyasana Aka Crescent Moon Pose Benefits- अंजनेयासन के फायदे, तरीका, लाभ और नुकसान

अंजनेयासन (Crescent Moon Pose) के फायदे व नुकसान- क्रीसेंट मून पॉज यानी अंजनेयासन एक सरल योग मुद्रा है। यह सूर्य नमस्कार के योगासनों में से एक है। यह शरीर की मांसपेशियों को लचीला बनाने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।

Viparita Karani Aka Legs Up The Wall Pose Benefits- विपरीत करणी के फायदे, तरीका, लाभ और नुकसान

विपरीत करणी (Legs Up The Wall Pose) के फायदे व नुकसान- लेग्स अप द वॉल एक खास प्रकार की योग मुद्रा है, जिसकी मदद से रीढ़ की अकड़न को दूर किया जा सकता है और शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाया जाता है।

Kapotasana Aka Pigeon Pose Benefits- कपोतासन के फायदे, तरीका, लाभ और नुकसान

कपोतासन (Pigeon Pose) के फायदे और नुकसान- कपोतासन एक प्राचीन योग मुद्रा है, जिससे अनेक शारीरिक व मानसिक लाभ मिलते हैं। कपोतासन एक सरल योग मुद्रा है, जिसे शुरुआती अभ्यासकर्ता भी कर सकते हैं।

Eka Pada Rajakapotasana Aka King pigeon pose Benefits- एक पद राजकपोतासन के फायदे, तरीका, लाभ और नुकसान

एक पद राजकपोतासन (Extended puppy pose) के फायदे और नुकसान- यह एक खास योग मुद्रा है, जो पूरी तरह से शरीर की मांसपेशियों के लचीलेपन पर निर्भर करती है। सही तरीके से एक पद राजकपोतासन अभ्यास करने से अनेक स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।

Mayurasana Aka Peacock Pose Benefits- मयूरासन के फायदे, तरीका, लाभ और नुकसान

मयूरासन (Extended puppy pose) के फायदे और नुकसान- मयूरासन एक खास योग मुद्रा है, जो शरीर में शक्ति व संतुलन बढ़ाने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करती है।

Pincha Mayurasana Aka Feathered peacock pose Benefits- पिन्च मयूरासन के फायदे, तरीका, लाभ और नुकसान

पिन्च मयूरासन (Extended puppy pose) के फायदे और नुकसान- यह एक खास योग मुद्रा है, जिसे सही तकनीक से करने के लिए किसी अनुभवी योग प्रशिक्षक की सलाह लेना जरूरी होता है।

Salabhasana Aka Locust pose Benefits- शलभासन के फायदे, तरीका, लाभ और नुकसान

शलभासन (Locust pose) के फायदे व नुकसान- शलभासन एक प्राचीन योग मुद्रा है, जो शरीर की कई महत्वपूर्ण मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और साथ ही कई स्वास्थ्य रोगों का इलाज करता है।

डायबिटीज के मरीज रोज सुबह कर लें बस ये 5 योगासन, इंसुलिन की नहीं पड़ेगी जरूरत

Bedtime Yoga For Digestion: डिनर के बाद करें ये 3 योगासन, खाना पचाने में मिलेगी मदद और आएगी अच्छी नींद

मेनोपॉज के बाद कई बीमारियों का शिकार होने लगती हैं महिलाएं, ये 4 योगासन रखेंगे हार्मोन को बैलेंस

मेनोपॉज वह स्थिति होती है जब महिलाओं को पीरियड्स होने बंद हो जाते हैं। मेनोपॉज जिसे रजोनिवृत्ति भी कहते हैं आमतौर पर 50-55 की उम्र में होता है। वैसे तो यह एक नेचुरल प्रोसेस होता है लेकिन मेनोपॉज के बाद हॉर्मोनल परिवर्तन के कारण महिलाओं के शरीर में कई बदलाव आ जाते हैं। ये बदलाव कई गंभीर रोगों का कारण बन सकते हैं। इसलिए खुद को इन रोगों से बचाने और फिट रखने के लिए जरूरी है कि महिलाएं अपनी सेहत पर खुद ध्यान दें। आज हम आपको 4 ऐसे योगासन बता रहे हैं जो मेनोपॉज के बाद हर महिला को करने चाहिए।

Nude Yoga Benefits : खुद से प्यार करना सिखाता है न्यूड योगा

भारतीय हठ योगियों की देन कहा जाने वाला न्यूड योगा अब अमेरिका, कनाडा, यूके, स्पेन, रूस और ऑस्ट्रेलिया में भी खूब लोकप्रिय हो रहा है।

International Youth Day 2019 : तनाव दूर कर मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए, युवा करें ये 5 आसन

योग पढ़ाई के प्रेशर का कम करने के साथ एकाग्रता को बढ़ाता है। साथ ही तनाव और अवसाद से भी छुटकारा दिलाकर मेंटली रिलैक्स करने में मदद करता है। जानें, अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस (International Youth Day 2019) पर पांच ऐसे योग के बारे में जो युवाओं के ब्रेन और बॉडी दोनों को बनाएंगे परफेक्ट और रखेंगे रिलैक्स, स्ट्रेस फ्री और मेंटली फिट...