Read this in English वज्र कपोतासन छाती और फेफड़ों को स्वस्थ व मज़बूत करता है। इसलिए अस्थमा और श्वास संबंधी अन्य बीमारियों से बचाव के लिए ये आसन किया जाना चाहिए। इस आसन के अभ्यास से पेट के अंदरूनी अंगों और पाचन क्रिया को भी फायदा पहुंचता है। साथ ही इस आसन का नियमित अभ्यास आपकी कमर हिप्स और जांघों से चर्बी हटाता है। (इसे भी पढ़ें फेफड़ों को रखना है स्वस्थ तो ज़रूर करें ये 5 योगासन) विधि वज्रासन में बैठ जाएं। अब अपने हाथों को कमर के नीचे की तरफ ज़मीन पर टिकाएं हथेलियां ज़मीन पर रहें। अपनी हथेलियों
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