Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Fitness / दूध गर्म पीना चाहिए या ठंडा ? हेल्थ के लिए क्या होता है सही

दूध गर्म पीना चाहिए या ठंडा ? हेल्थ के लिए क्या होता है सही

दूध गर्म पीना चाहिए या ठंडा यह सवाल हर किसी के मन में आता है. ज्यादातर लोगों को देखा होगा कि वो यह सोचते रहते हैं कि किसका दूध सबसे अच्छा होता है.

By: Editorial Team   | | Updated: June 1, 2019 10:12 am
Tags: Diet in hindi  Fitness in hindi  world milk day  
milk adulteration

दूध गर्म पीना चाहिए या ठंडा यह सवाल हर किसी के मन में आता है. ज्यादातर लोगों को देखा होगा कि वो यह सोचते रहते हैं कि किसका दूध सबसे अच्छा होता है. अगर आप रोजाना दूध पीते हैं तो ये सब जानकारी रखनी चाहिए.  दूध स्‍वास्‍थ्‍य के लिए लाभकारी माना जाता है. ये कैल्शियम, पोटेशियम और विटामिन डी का बहुत अच्छा स्रोत होता है. कुछ लोग गर्म दूध पीना पसंद करते हैं तो कुछ लोगों को ठंडा दूध अच्‍छा लगता है. लेकिन इनमें से कौन सा बेहतर विकल्‍प है ? आइए जानते हैं दूध गर्म पीना ज्यादा फायदेमंद है या ठंडा…… Also Read - इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए ये 5 चीज़ें ज़रूर खाएं

अगर आपको लैक्‍टोज नहीं पचता तो पिएं गर्म दूध

गर्म दूध का सबसे बड़ा लाभ ये है कि ये आसानी से पच जाता है। अगर आपको लैक्‍टोज नहीं पचता तो आप ठंडा दूध पीने से बचें क्‍योंकि इसे पचाना आपके लिए मुश्किल होगा। आप ठंडे दूध का आनंद उसमें अनाज के पदार्थ मिलाकर ही ले सकते हैं। गर्म दूध में लैक्‍टोज कम हो जाता हैं और इससे दस्‍त और बदहजमी जैसी समस्या नहीं होती। Also Read - घर में बैठे-बैठे हो गए हैं परेशान, इन 7 चीजों के सेवन से छुटकियों में स्ट्रेस होगी दूर



दूध गर्म पीने से आती है अच्‍छी नींद

अगर आपको नींद न आने की बीमारी है तो आप बिस्‍तर पर जाने से पहले एक गिलास गर्म दूध पी सकते हैं। दूध में ट्रिप्‍टोफैन नाम का एमिनो एसिड होता है जो सेरोटोनिन और मेलाटोनिन नाम का केमिकल पैदा करते हैं जिससे आपको आराम मिलता है और अच्‍छी नींद आती है। प Also Read - वजन घटाने वाली जीएम डाइट GM Diet पहुंचाती है ये 6 नुकसान

एसिडिटी खत्‍म करने के लिए पिएं ठंडा दूध

ठंडा दूध पेट में एसिडिटी के कारण होने वाली जलन में राहत पहुंचाने के लिए बेहतर पदार्थ है। खाने के बाद आधा गिलास ठंडा दूध पीने से एसिड उत्‍पादन खत्‍म हो जाता है और एसिडिटी से राहत मिलती है।

पानी की कमी को रोकने के लिए पिएं ठंडा दूध

ठंडा दूध पीने से आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी। सुबह के समय ठंडा दूध पीने का सबसे बेहतर समय होता है। अगर आप फ्लू और कोल्‍ड से पीड़ित हैं, तो ठंडा दूध पीने से बचें.

दूध पीने के बाद इन 5 खाद्य पदार्थों का सेवन होता है खतरनाक

Published : June 1, 2019 10:03 am | Updated:June 1, 2019 10:12 am
Read Disclaimer

रात में जल्दी सोने से कम होता है हृदय रोग, डायबिटीज का खतरा, जानें जल्दी सोने के फायदे

रात में जल्दी सोने से कम होता है हृदय रोग, डायबिटीज का खतरा, जानें जल्दी सोने के फायदे

हर महिला को अपनी सेहत के बारे में ये 5 चीजें जरूर होनी चाहिए मालूम

हर महिला को अपनी सेहत के बारे में ये 5 चीजें जरूर होनी चाहिए मालूम

Please Wait. Article Loading ....

कोरोनावायरस अपडेट्स

कोरोनावायरस अपडेट्स

COVID-19 से रहें अप-टू-डेट

  • जीभ पर दिखाई दे कुछ ऐसा तो आपको हो सकता है कोरोना! पढ़ें एक्सपर्ट का बताया कोरोना का नया लक्षण
  • Covid-19 Vaccine and Infertility: क्या कोविड वैक्सीन लगाने से कम हो जाएगी फर्टिलिटी? स्वास्थ्य मंत्री हर्षवर्धन ने दिया यह जवाब
  • Sex During Corona: कोविड-19 इंफेक्शन से बचाव के लिए ऑस्ट्रेलिया में सेक्स गाइडलाइंस जारी, कपल्स को दिए गए इंटीमेसी से जुड़े ये सुझाव
  • Covid-19 Live Updates: भारत में कोरोना के मरीजों की संख्या हुई 1,04,79,179 अब तक 1,51,327 लोगों की मौत
  • New Symptoms of Covid: अब कोरोना के लक्षणों में भी हुआ बदलाव, वैज्ञानिकों ने कहा, बुखार और मसल्स पेन देते हैं संक्रमण का पहला संकेत

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Health News in Hindi

डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है 2800 साल पुरानी ये ‘दवा’, 90% लोग हैं इससे अनजान

जीभ पर दिखाई दे कुछ ऐसा तो आपको हो सकता है कोरोना! पढ़ें एक्सपर्ट का बताया कोरोना का नया लक्षण

कब्ज और पेट साफ न होने का कारण हैं ये 3 ड्रिंक, 100 में 90 लोग रोजाना पीते हैं ये ड्रिंक

Simple Makeup Tips: लंबे समय तक जवान दिखने के लिए 7 जरूरी Makeup टिप्स

Covid Vaccine Side Effects: नार्वे में फाइजर की कोरोना वैक्‍सीन लगवाने वाले 13 व्‍यक्तियों की मौत, 16 की हालत खराब

Read All

Related Stories

    पेट को हेल्दी रखने के लिए ये 5 टिप्स करें फॉलो
    - Editorial Team
    June 1, 2019 at 10:03 am
    Read this in English. अनुवादक -Sadhna Tiwari चित्र स्रोत- …
  • हेल्दी बैसाखी (बंगाली पएला बैसाख) रेसिपी: लो कैलोरी पूली पीठे या दूध पूली
  • हेल्दी बैसाखी (बंगाली पएला बैसाख) रेसिपी: पाटिशेपटा
  • 7 फायदे कैलमरी या स्किवड खाने के, जो आपको बनाएंगे सेहतमंद!
  • दमकती त्वचा पाने के लिए पियें ये 5 प्रकार की चाय

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.