Triceps Exercises : ट्राइसेप्स बेहतर बनाने की कोशिश आज के दौर में सिर्फ पुरुष ही नहीं बल्कि महिलाएं भी कर रही हैं। वर्कआउट के मामले में आज पुरुष महिलाओं के समान ही हैं। आज के दौर की महिलाएं हर तरह की बॉडी वर्कआउट कर रही हैं ताकि वे अपने शरीर को फिट बना सकें। यदि आप भी अपने ट्राइसेप्स पर वर्कआउट करना चाहती हैं तो आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। रोजाना सिर्फ 10 मिनट ट्राइसेप्स (Triceps Exercises) को देने की जरूरत होगी। इसके लिए डंबल और बॉडीवेट एक्सरसाइज के अलावा कुछ अन्य एक्सरसाइज करने की जरूरत है। इससे आप अपनी भुजाओं को बेहतर